Slăbit rapid: Dieta Oshawa te scapă de 7 kilograme în 10 zile
Regimul care trebuie respectat o perioadă de 10 zile presupune 70-90% cereale (grâu, orez, mei şi hrişcă, fierte sau coapte), iar restul de 10-30% legume. Pentru potolirea setei este permisă doar apa şi numai în cazuri speciale se poate consuma şi ceaiul de busuioc sau negru. Dieta poate fi urmată de mai multe ori cu condiţia de a se lua o pauză de una până la cinci zile.
Această dietă promite curăţarea organismului de toxine şi eliberarea traseelor energetice din corp. Ca efecte imediate se vor observa limpezirea minţii, îmbunătăţirea digestiei, reglarea secreţiilor hormonale şi curăţarea tenului.
Dintre alimente Yang fac parte:
Cereale: orez, mei, grâu, hrişcă
Legume: linte, varză albă, frunze şi rădăcină de păpădie, andive, varză creaţă, praz, ridiche, nap, ceapă, pătrunjel, soia, morcov, dovleac, brusture, creson
Seminţe: susan, floarea soarelui, dovleac
Fructe: fragi, mure, castane, mere, nuci
Băuturi: apă
Iată câteva reţete de folos în urmarea acestui regim:
Turtiţe din grâu
Ai nevoie de 500 grame grâu curat, 1 linguriţă sare grunjoasă şi 150 mililitri apă. Macină fin grâul (cu o râşniţă electrică) pentru a obţine făină integrală. Din această făină se va frământa o cocă cu apă şi sare. Se lasă la înmuiat 30 de minute, apoi se fac turtiţele care se vor coace în tigaia fără ulei, la foc mic.
Grâu, hrişcă sau mei copt
Ai nevoie de 300 grame grâu, hrişcă sau mei şi 1 linguriţă sare grunjoasă. Se spală grâul şi se pune în tigaie cu apă şi sare, atât cât să-l acopere. Se lasă pe foc până se evaporă apa şi se amestecă continuu până grâul îşi schimbă culoarea şi este uşor de mestecat.
Terci de grâu
Ai nevoie de 200 grame făină de grâu integrală, 400 mililitri apă şi un vârf de cuţit cu sare grunjoasă. Se pune apa cu sare la fiert. Când dă în clocot, se toarnă făina şi se mestecă până se obţine consistenţa dorită. Se fierbe 20-30 de minute.
Supă de orez cu găluşte de grâu
Ai nevoie de 100 grame făină de grâu integrală, 100 grame orez, jumătate de linguriţă de sare şi 500 militri apă. Amestecă făina cu puţină apă şi sare pentru a se face o cocă. Se lasă la înmuiat circa 30 de minute, după care se fac găluşte mici care se pun în apă clocotită cu sare. Se lasă la fiert 10 minute, apoi se adaugă orezul şi se mai fierb 20 de minute.
Tiana pe 26 Mar 2013, 09:29regimul meuSalut fetelor, am uitat sa mai intru pe acest site, am vazut ca multe sunteti interesate de acest regim pe care il tin si eu. el este elaborat de o rusoaica, care datorita lui a slabit 60 kg si se mentine deja atatea ani. pot sa va dau linkul http://forum.mirimanova.ru/ aici gasiti toata info, doar ca e in rusa, si are si un pic de germana, paremi-se. pentru sfaturi puteti sa imi scrieti la realtiana@yahoo.com
MELA pe 4 Sep 2012, 13:34pareri despre dietaAm inceput si eu sa tin aceasta dieta impreuna cu sotul meu mai ales cu intentia de a slabi si cam de o sapt. am terminat-o. Acum sa va spun cam ce ni s-a intamplat noua... In primul rand intradevar nu se sufera de foame deoarece turtitele, pilaful de orez si supa de hrisca sunt consistente dar... dupa vreo doua zile apar poftele, si sa nu credeti ca la carne sau dulciuri... noi am "poftit"la legume, morcovi fierti, ardei... de nu puteam nici sa privesc spre marfa expusa la un aprozar pe langa care treceam zilnic, caci salivam. Apoi pe mine a inceput sa ma doara capul destul de puternic (probabil din cauza de lipsa de cafea). Sotul meu in schimb dupa trei zile a vut greturi cumplite ( a vomat de vreo 5 ori de am crezut ca gata, treb sa renunte)care l-au apucat brusc si apoi tot brusc l-au lasat fara sa ia nimic ( in apox.3 ore), dupa inca o zi a avut o noapte intreaga diaree care la fel a trecut si a 9 zi a culminat cu o criza de rinichi in timpul careia a eliminat 2 pietre. Deci as putea spune ca el s-a detoxifiat pe toate partile. El a slabit 4 kg iar eu pana in ziua a 8 nu slabisem deloc nici macar 500 gr. ca mai apoi in 2 zile am slabit 3 kg. brusc, fara sa-mi dau seama. Concluzie: Desi nu am reusit sa slabim asa cum speram, avem satisfactia ca am reusit, am inceput sa mancam cu pofta legume si fructe si al meu sot a scapat de pietre; deci merita sa incercati. Noi cu siguranta vom mai incerca.
Iulia pe 1 Aug 2012, 14:15Dragele meleEu am tinut aceasta dieta de doua ori cate 10 zile (orez integral, grau, mei si hrisca) la un interval de cam doua luni de mancat normal. Rezultatele au fost impresionante: celulita s-a imputinat, varicele aproape au disparut, nu mai aveam cosuri (avusesem acnee pe care am tratat-o cu antibiotic si degeaba!), pielea avea alta stralucire, era mai tersa, mai catifelata. Dormeam mai bine si eram mai calma. Si am pierdut si vreo 2 - 3 kilograme. Foame nu mi-a fost pentru ca mananci pe saturate combinand alimentele mentionate. Anemie nu ai cum sa o capeti in zece zile tinand cont de compozitia acestor cereale (stiati ca, contin inclusiv calciu???? eu nu stiam, eu credeam ca, calciul e ceva tipic lactatelor...) Anemia o poti capata daca tii dieta asta incepand de la o luna in continuu... Multa bafta fetelor. Merita tinuta dieta!!!
jna pe 15 Mai 2012, 22:42Pentru TianaTe rog sa-mi trimiti si mie dieta ta ,am citit cu interes toate comentariile si sunt in acest moment foarte preocupata de problemele de sanatate ce decurg din greutate excesiva si pregatita psihic pentru a incepe o dieta.il_ea_na@yahoo.com Multumesc si sper sa comunicam.
Robert pe 7 Nov 2011, 15:58ce inseamna se lasa la inmuiat?salut. in reteta turtitelor de grau, se specifica la un mom. dat: Din această făină se va frământa o cocă cu apă şi sare. Se lasă la înmuiat 30 de minute, apoi .. ce inseamna se lasa la inmuiat? se baga in apa, sau se lasa pur acoperta 30 minute cu un prosop, ca la gogosi? multzam
- mariposa251 pe 13 Sep 2011, 00:22Tiana!!!Ajutor!!!!
Salut,ma numesc Alia,si am nevoie de ajutorul tau.Te rog sa imi spui si mie cum ai slabit,despre ce dieta/nutritie este vb si daca poti sa imi dai te rog si mie acel site rusesc...te rog! Deja de vrio 2 ani ma chinui sa slabesc, dietele nu se tin de mine sau mai degraba eu de ele... Astept raspuns la mariposa251@yahoo.it
- tiana pe 19 Aug 2011, 10:07Slabesti gustos si sanatos!!!
pt, DariaMih am mincat tot ce am gasit si am pus in frigider, fara adaosuri, pastile si ierburi etc. nu, nu am fost la medic inainte de a incepe acest regim, dar sunt sigura ca la 100 kg nu eram foarte sanatoasa.... insa dupa ce am cam slabit 30 kg am fost sa imi fac teste, si medicul mi-a spus ca sunt foarte bune.... hehe pina a descoperi metoda eram taaare disperata, credeam ca nu mai am scapare... insa acum totul s-a skimbat, sunt alt om, in toate privintele.. acest regim nu cere nimic in plus decit ceea ce ai in frigider. ))))
DariaMih pe 18 Aug 2011, 15:37Lupta cu kilogrameleTiana suna foarte bine ceea ce ai scris tu. Tu ai urmat doar regimul respectiv, fara pastile de slabit sau altceva? Am fost si eu la nutritionist si mi-a recomandat o dieta personalizata si pastilele slim&fit. Urmez dieta, insotita de pastile de o saptamana si ceva si sunt multumita ca am slabit cam 2 kilograme si ceva
- tiana pe 16 Aug 2011, 17:35Slabesti gustos si sanatos!!!
fetelor, e o prostie si nu o dieta, am dat eu pe net de un regim alimentar sanatos, care nu exclude nimic, maninci gustos si slabesti... asa am slabit eu cu 40 kg in un an si citeva luni, fara stres, fara foame, si fff usor... problema este ca acest regim este in pe un site rusesc, dar este fffff bun si sanatos, usor de urmat, am de gind toata viata sa il urmez... daca cineva este interesat, il pot ajuta.
- DariaMih pe 4 Aug 2011, 17:19O buna dieta pentru detoxifierea organismului
Dieta aceasta contine elemente ale unui regim pe care o mare parte dintre persoanele vegetariene le consuma. Ceea ce ma face sa cred ca ar avea efecte benefice de detoxifiere a organismului si, astfel, ar putea conduce si la pierderea in greutate. Totusi, eu cred ca inainte de a incepe propriu-zis o dieta ar fi indicat sa consulti un nutritionist, sa faci o serie de analize. O prietena a fost la nutritionist acum 2 saptamani si i-a recomandat o dieta plus, suplimentar, pentru accelerarea procesului de slabire, pastilele Slim&Fit. Ea este foarte multumita ca se simte bine si a slabit in jur de 3 kilograme și ceva.
emyly pe 20 Iul 2011, 22:47dieta este okeu am tinut aceasta dieta in primavara si am avut rezultate foarte bune este adevarat ca e foate stricta nici eu nu sperat prea mult de la ea dar am zis ca o detoxifiere nu strica eu am slabit 7kg in 21 de zile si acum dupa 3luni fara nici o dieta doar mancand cumpatat am mai slabit 5kg si ma simt foarte bine
TaNIUSHA pe 19 Iul 2011, 11:07Pepene Rosu?Daa ajuta,si lasati fetelor cuvintele vulgare...domesticite,va dat un exemplu de dieta,nu ca voi sa o comentati corectind'o,de ex:eu nu sp nici Pepene Rosu sici cum a sp Mimi..dar pur si simplu Harbuz..deoarece sunt din Md si aici la noi se sp Harbuz sau Pepene Rosu..e totusi aceiasi....si poate ca a fc fata o greseala si in scris,sau poate asa sp ea...asa ca nu comentati cu diferite cuv.neincezurate la adresa ei...fiecare e cu vb sa...nimeni nu are ce o invata a vb...Fiecare om greseste in viata asta e Lege...!!!
mariutza_55 pe 18 Iul 2011, 19:05mimimimi, poi cum se face dieta aia cu lebe' / lubenita ? da si tu ceva detalii... sar'na!
Posteaza comentariu
Comentariile 1-50 din 52