Slăbit rapid: 8 metode amuzante de ardere a caloriilor. Încearcă-le!

Citim peste tot despre secretele unei siluete de vis: diete care mai de care mai spectaculoase şi programe intense de antrenament la sala de fitness, combinate cu suplimente naturale de slăbit şi geluri anticelulitice.

Citim peste tot despre secretele unei siluete de vis: diete care mai de care mai spectaculoase şi programe intense de antrenament la sala de fitness, combinate cu suplimente naturale de slăbit şi geluri anticelulitice.

 

Însă, oricât de mult ne-am dori să avem o super siluetă, intervine un aspect care ne da complet peste cap programul de slăbit: tentaţiile sezonului cald!

Cine îşi doreşte să petreacă 2 ore pe zi închis în sala de fitness atunci când putem să ne petrecem timpul lenevind la o terasă la umbră sau plimbându-ne prin parc? Există însă o soluţie!

Ardem caloriile distrându-ne!

Soluţia: plimbăm căţelul, jucăm billiard, inventăm salate delicioase şi “înroşim” celulită cu ardei iute.

Ai o greutate corporală de aproximativ 60 kilograme? Într-o jumătate de oră, petrecută făcând activităţile preferate, poţi să scapi de câteva sute de calorii fără a simţi că depui efort.

Este bine de ştiut că poţi să arzi:

  • 150 de calorii atunci când plimbi căţelul prin parc
  • 180 de calorii atunci când înoţi
  • 180 de calorii atunci când dansezi
  • 75 de calorii într-o jumătate de oră de jucat biliard
  • 135 de calorii atunci când plantezi un copac sau tunzi gazonul
  • 180 de calorii atunci când faci drumeţii
  • 90 de calorii dacă joci volei în apă
  • 210 calorii dacă mergi cu rolele.


În acest fel am rezolvat problema antrenamentelor plictisitoare şi epuizante din sala de fitness. Mai rămâne să vedem cum ne putem abţine de la tot felul de delicii culinare!


O zi de răsfăţ pe săptămână!

Răspunsul în acest caz este simplu: stabileşte o zi pe săptămână în care să te răsfeţi cu un preparat preferat.

Atenţie însă! Acest lucru nu înseamnă că o zi pe săptămână ai voie la absolut orice aliment în orice cantitate.

Regula trebuie să fie clară: un preparat preferat pe săptămână, fie că este vorba despre paste, îngheţată, o felie de tort de ciocolată sau o porţie de cartofi prăjiţi.

În restul săptămânii bucură-te de bogăţia de legume şi fructe de pe tarabele vânzătorilor, pentru a-ţi prepara salate delicioase şi sănătoase.


Ardeiul iute arde caloriile şi celulita!

În ceea ce priveşte suplimentele şi gelurile anticelulitice, acestea sunt extrem de eficiente atunci când sunt combinate cu sfaturile de mai sus legate de dietă şi sport.

În prezent, pe piaţa suplimentelor şi a gelurilor destinate pierderii în greutate a apărut o nouă vedetă: ardeiul iute! Extractul de ardei iute, capsaicina, s-a dovedit a fi utilă în procesul de pierdere în greutate şi îndepărtare a celulitei.

Suplimentele nutritive pe bază de extract de ardei iute acţionează prin creşterea activităţii metabolice şi grăbirea în acest fel a arderii caloriilor, în timp ce gelul anticelulitic pe bază de extract de ardei iute nu “topeşte” celulita, ci acţionează în profunzime, prin îmbunătăţirea circulaţiei sangvine în zona afectată de aspectul “coajă de portocală”. 

 

 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată