Sănătate. Detoxifierea de cinci zile pe care o ţine Dr. Oz vara

Zilele 2, 3 şi 4: Redu inflamaţiile consumând alimente bogate în sulf


Aceste alimente ajută în procesul de detoxifiere, reducând inflamaţiile şi favorizând scăderea în greutate.

Fă-ţi o listă cu cele mai bogate alimente în sulf şi asigură-te că le ai la îndemână în aceste trei zile de detox: avocado, ton, migdale, pui, zucchini, morcovi, ceapă, sparanghel, linte, somon afumat, castraveţi, hummus, usturoi, conopidă, broccoli, , varză, roşii, măsline şi ouă.

Recomandări pentru ziua 2

  • Înainte de micul dejun: un pahar mare de apă cu zeamă de lămâie.
  • Micul dejun: suc verde sau smoothie verde.
  • Prânz: supă rece de roşii făcute în blender şi o salată cu ton, sparanghel, lămâie şi avocado.
  • Gustare: câteva migdale crude.
  • Cină: carne de pui şi legume la grătar (zucchini, morcovi, ceapă, sparanghel).



Recomandări pentru ziua 3

  • Înainte de micul dejun: un pahar mare de apă cu zeamă de lămâie.
  • Micul dejun: suc verde sau smoothie verde.
  • Prânz: salată de linte cu somon afumat şi sparanghel.
  • Gustare: castraveţi şi morcovi cu hummus.
  • Cină: kebab cu carne de vită, legume la grătar şi sparanghel.



Recomandări pentru ziua 4

  • Înainte de micul dejun: un pahar mare de apă cu zeamă de lămâie.
  • Micul dejun: suc verde sau smoothie verde.
  • Prânz: frunze de salată umplute cu roşii, morcovi, varză şi un dressing din ghimbir şi morcovi.
  • Gustare: câteva migdale crude.
  • Cină: salată Nicoise cu ton şi ou pe un pat de verdeţuri, măsline, avocado şi sparanghel.

 

Comentarii (3)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • Ioana Caliciuc pe 21 Iul 2015, 19:27
    pentru sanatate

    Eu fac in fiecare am cate doua cure de detoxifiere, si nu e un moft, e pentru sanatate. Dar folosesc pastura pentru acest lucru. Este unul dintre produsele apicole pe care eu le iubesc foarte mult. Nu are efecte secundare. La mine da rezultate foarte bune.

    0
    0

  • Dr. Oz pe 15 Iul 2015, 19:25
    impostor

    Dr. Oz încă un impostor de largă respiraţie... :D

    1
    1

  • geo pe 15 Iul 2015, 10:46
    Fibre

    Interesant, dar unde s fibrele in ziua a 5-a ? Mersi !

    1
    1

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod