Plan de meniu: saptamana 1


Facebook Twitter gplus Comenteaza

CITESTE IN ACEST ARTICOL

Acum te poti ghida dupa un plan de meniu fix care sa te ajute sa scapi de kilogramele nedorite. Iata meniul din prima ta saptamana de slabit.
 

Comentarii (16)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • maria pe 13 Feb 2013, 10:04
    reteta

    eu nu cred ca se poate slabi cu acest meniu. eu am 48 kg, daca as respecta reteta cu siguranta m-as ingrasa. am incercat o reteta similara si am constatat ca nu se poate sa mananci atat de mult pe zi si sa mai ai pretentia sa slabesti...

    0
    1

  • catalina pe 1 Ian 2013, 19:57
    dieta

    o sa incerc si eu sa tin dieta asta. sper sa mearga

    2
    0

  • vava pe 31 Iul 2011, 10:52
    slabeste sanatos 6

    Un alt lucru la fel de important este ca la drum trebuie sa pleci cu ideea ca nu poti slabi 40 de kg in 40 de zile spre exemplu , trebuie sa fii constient de faptul k un astfel de proces necesita timp si rabdare :D Ma gandesc ca scopul nostru nu este doar acela de a slabi ci de a slabi sanatos fara sa existe posibilitatea ca dupa o luna in care am slabit 30 de kg sa ajungem la spital si sa stam cu glucoza pentru k suntem anemici si fara vlaga .

    3
    2

  • vava pe 31 Iul 2011, 10:48
    slabeste sanatos 5

    Iar daca la toate aceastea adaugi in fiecare zi cel putin jumatate de ora de mers pe jos , si o serie de cate 10 abdomene , 10 genuflexiuri , si 10 fandari vei avea si tonusul de care ai nevoie :D

    4
    1

  • vava pe 31 Iul 2011, 10:39
    slabeste sanatos 2

    Dupa ce am mai incercat fiecare dintre noi sa tinem cate o dieta cu gramaj recomandat pentru fiecare aliment , am decis sa tinem propriul "regim" pentru a slabi . Am inceput prin a elimina cuvintele dieta sau regim din frazele noastre . Am inceput cu ideea ca vrem sa mancam pur si simplu sanatos si sa ne luam aportul de proteine , vitamine , carbohidrati si etc in fiecare zi fara sa ne gandi ca vrem sa slabim si fara sa tinem ont de vreun gramaj anume

    2
    0

  • vava pe 31 Iul 2011, 10:37
    slabeste sanatos 1

    va voi spune ceea ce am mancat eu si sotul meu ( acum 2 zile am facut 2 saptamani de cand am ales tipul acesta de alimentatie , tot cu gandul de a slabi ). Eu am nascut acum 3 luni , am pornit cu sarcina de la 58 de kg si am intrat in spital cu 97 . Dupa ce am nascut am venit acasa cu 84 de kg . Sotul meu avea 116 kg si 1 .92 cm .

    15
    2

  • vasile pe 1 Feb 2009, 12:00
    retete dietice

    Nu este bun deloc

    22
    2

  • ella pe 9 Ian 2009, 08:47
    Diete - Plan de meniu

    Imi pare rau, dar trebuie sa nu fiu de acord cu dvs. in multe privinte. S-o luam pe rand: 1. Iaurtul de fructe contine mult zahar si conservanti. Absolut neindicat in curele de slabire. 2. Fructele: nu se mananca la masa ci ca si gustare. Doar marul copt si ananasul (din fructele enumerate) pot fi mancate ca desert.3. Branza: de genul camembert sau cascaval nu sunt indicate in diete de slabire pentru ca sunt foarte grase. In general in astfel de diete se mananca branza nefermentata: branza de capra (sau vaca) proaspata sau urda. 4. Carnea: absolut neindicata pulpa de berbec care contine multe grasimi, sunca de porc si in general carnea rosie si anumite specii de peste. 5. Vinegreta si smantana (chiar si degresata) nu sunt indicate fiind chiar si asa grase. Un sos de iaurt sau ulei cu lamaie pur si simplu sunt cel mai indicate. Vedeti dar ca toate persoanele care se arunca sa incerce si dieta propusa trebuie sa se uite cu atentie! Fetelor, nu tot ce zboara se mananca si nu toate dietele de pe net sunt de urmat. Folositi-va bunul simt si mai ales cunoasteti-va mai bine. Si iubiti-va asa cum sunteti. Si acceptati-va asa cum sunteti. Mai bine faci o mie de artificii vestimentare ca sa arati mai bine decat sa te dezechilibrezi in disperarea de a da cateva kilograme jos. Nu merita. Slabirea este un proces de durata, ani de zile, de schimarea modului de viata. Nu se face in 2 saptamani. Va doresc un nou an mai bun si sa slabiti "sanatos" asa cum e sloganul azi.

    1
    0

  • Loredana pe 6 Ian 2009, 18:02
    plan meniu

    Este un plan destul de bun, e adevarat ca necesita ceva munca si ceva bani,dar o sa incerc pe cat posibil sa-l urmez si voi reveni cu rezultate.as vrea sa stiu daca este doar pt 2 sapt sau se poate continua ca un regim de viata?

    6
    0

  • adya pe 6 Ian 2009, 15:28
    plan meniu

    Intr-adevar, foarte bun planul, dar ... ar trebui sa stau numai in bucatarie sa pregatesc doar o portie pt fiecare masa de pranz si seara - o felie de curcan si seara una de peste, etc.... cam complicat si nu am atata timp si bani , de facut cumparaturi, de invatat, curatenie, copiii...pt pensionare si cele care sunt intretinute, e super OK! Bafta in Noul An 2009!

    2
    0

  • raluca pe 28 Dec 2008, 00:32

    mi se pare normal meniul preyentat mai sus si se pare ca este gustos.

    2
    1

  • Profir Camelia pe 8 Feb 2008, 17:13
    Rugaminte

    Va rog sa faceti posibila printarea pentru meniul din prima saptamana. Meniul pentru a doua saptamana este printabil dar cel din prima nu. Va rog sa rezolvati daca se poate. Va multumesc. Va urez sa aveti a zi buna.

    2
    0

  • Vica pe 28 Ian 2008, 12:48
    Plan de meniu: saptamana 1

    Mi se pare in regula meniul. Mai ramane sa-l pot urma, adica, sa am vointa deoarece sunt putin gurmada.

    4
    1

  • alina arghirescu pe 26 Ian 2008, 18:10
    Mereu am pus intrebarea ce ma doare

    Daca am o tiroida ce-mi sta in cale, cum pot slabi? Tare ma chinui si nu vor kg sa plece ! Am 56 de ani, metabolism lenes si asimilare cat cuprinde. Nu stiu ce sa fac pentru ca orice cura nu mi-a folosit daca aveti un plan de bataie cu o reteta forte v-as fi tare indatorata, pentru ca am luat 17 kg si nu am bani sa dau pe la herba life milioane pe garantia produselor de slabit. Va multumesc. Alina Arghirescu

    0
    1

  • gabriela pe 23 Ian 2008, 15:39
    Reteta

    Nu am inteles prea bine gramajul? Cam cat din fiecare. Pare ok si usor de tinut.

    0
    0

  • cojocaru aurel pe 23 Ian 2008, 11:18
    Reteta de slabit

    Cred ca este foarte bine dar nu se precizeaza cat se da jos si daca nu gasesti ceva care poate fi inlocuit cu altceva. Va multumesc anticipat.

    1
    0

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

Accelerează... tranzitul intestinal și scapă de griji cu noul Activia Fibre!

Cameron Diaz: "Sexul reprezintă un lucru sănătos"

O nouă emisiune despre gătit: "Vine Cheful", la Pro TV din 10 martie

Fumatul nu ajută la slăbit: Renunţarea la tutun poate duce la scăderea în greutate

Pericolul din căști: De ce e bine să asculți muzică doar o oră pe zi

Bărbaţii care oferă ciocolată unei femei au 41% şanse să o cucerească

Familia lui Schumacher a vândut casa de vacanţă din Norvegia

Bebeluşii vor putea fi creaţi din celule recoltate de la doi adulţi de acelaşi sex!

VIDEO: Bebeluşul care râde malefic

10 alimente de Post pe care le recomandă Carmen Brumă

Bobbi Kristina, din nou în comă indusă

Uleiul de măsline, o "armă" eficientă în lupta contra cancerului

Răceală şi gripă: 5 sucuri miraculoase care te pun rapid pe picioare

Petru Buiucă se apucă de gătit pentru nunți

Oana Roman din nou la spital: "Trebuie să mai fac o operaţie"

O invenție genială: Pastila care poate ajuta la depistarea cancerului

Mirela Boureanu Vaida a născut o fetiţă

Bruce Dickinson are cancer

Simona Halep s-a calificat în finala turneului de la Dubai

Simona Halep, calificată în semifinale la Dubai, după un meci dramatic

Bei prea multă apă? De ce este un obicei nesănătos

Epidemia de gripă a lovit România! Spitalele sunt pline. Vaccinul te apără!

Charm Stones Gifts - Comoara Rebecai

Sex

Sex. 5 poziţii erotice pentru un abdomen perfect. Scapă de grăsimea inestetică!

Pizza Hut te așteaptă la cel mai tare festival al iernii

Tragedie: Actriţa de telenovele Lorena Rojas a murit la 44 de ani

Andreea Marin se pregăteşte să devină din nou mamă

Olivia Steer, criticată pentru că recomandă produse alternative

Dr. Oz: 9 metode simple ca să mănânci grăsimi sănătoase zilnic

Poveste adevărată: "Soțul meu stă acasă cu copilul și mă îndepărtează de el"