Dr. Oz: Detox pentru slăbit şi ten perfect. Reguli de bază

Cele mai bune sfaturi ca să ai o energie debordantă, să scapi de kilogramele în plus şi să ai o piele catifelată. Descoperă trucurile expertului!
Celebrul medic a propus în emisiunea sa "The Dr. Oz Show" trei cure de detoxifiere, în funcţie de problemele pe care vrei să le rezolvi.

  • Ai nevoie de mai multă energie?
  • Vrei să slăbeşti şi să arăţi bine în costumul de baie?
  • Vrei să ai un ten impecabil?

Specialistul a trasat câteva reguli de bază pentru fiecare problemă în parte şi care te pot ajuta să ajungi la rezultate spectaculoase dacă urmezi îndeaproape planul lui.


Vrei să slăbeşti? Reguli de bază pentru trei zile de detoxifiere


1. Nu se consumă deloc alimente solide timp de trei zile.
2. Trebuie să ai în dietă grăsimi sănătoase.
3. Planul alimentar va consta în trei mese principale lichide şi un consum mare de apă cu lămâie.


Reţete de care ai nevoie:

Micul dejun:
un smoothie cu 1 lingură cu extract de vanilie, 3 linguri cu unt de migdale sau un pumn de migdale, o cană cu lapte de cocos neîndulcit (sau alt lapte vegetal) şi pudră proteică.
Prânz: un smoothie cu 1 avocado, 1 pară, 2 rondele de ghimbir, 1 lime şi o cană cu apă de cocos.
Gustare: un smoothie cu o mână de spanac, 1 băţ de ţelină apio, 1 castravete, 1/2 lămâie, o cană cu apă şi 1/2 măr.
Cină: o supă cremă de morcovi, spanac şi pătrunjel verde (sau coriandru verde).
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată