3. Arde grăsimile cu ajutorul ceaiului verde!
Dr. Oz recomandă consumul a două căni cu ceai verde dimineaţa, datorită conţinutului său bogat în catechine care au rolul de a arde grăsimile. Lasă ceaiul verde la infuzat timp de 10 minute şi consumă-l călduţ, cu sau fără miere de albine naturală.
4. Controlează foamea şi poftele cu ajutorul florilor de salcâm
Dr. Oz le recomandă sub formă de pulbere, fie presarată peste micul dejun sau consumată cu un pahar mare cu apă. De asemenea, poţi să apelezi la ceaiul din flori de salcâm pe care să-l consumi neîndulcit pentru a potoli foamea şi a-ţi stăpâni poftele culinare.
5. Mănâncă alimente bogate în apă pentru a avea abdomenul plat!
Când eşti deshidratată, corpul tău reţine apa în anumite zone, acest lucru generând senzaţia de balonare. De aceea este recomandat să consumi cât mai multă apă plată şi legume/fructe cu un conţinut mare de apă (pepene, castraveţi), dar care aduc şi un plus de fibre care favorizează eliminarea toxinelor din corp.
Posteaza comentariu