Locul 3. Pepene roşu stropit cu puţin oţet balsamic
Pepenele are un conţinut ridicat de apă şi este recomandat la slăbit, deoarece menţine senzaţia de saţietate şi nu conţine multe calorii spre deosebire de alte fructe. Specialiştii recomandă să stropeşti bucăţile de pepene roşu cu puţin oţet balsamic, deoarece are rolul de a activa o enzimă digestivă implicată în digestia proteinelor.
Locul 4. Ananas cu zeamă de lime şi puţină sare de mare
Ananasul este recomandat, datorită faptului că ajută foarte mult la digestie. Specialiştii recomandă să stropeşti feliile de ananas proaspăt cu puţină zeamă de lime şi să presari sare de mare, deoarece vei avea metabolismul mai alert.
Locul 5. Avocado cu fructe goji şi zeamă de lămâie
Avocado are un conţinut ridicat de fibre şi grăsimi sănătoase care au rolul de a te împiedica să faci alegeri alimentare nesănătoase. Specialiştii recomandă să adaugi câteva fructe goji pentru că împiedică fluctuaţiile glicemiei şi puţină zeamă de lămâie pentru o digestie bună.
Locul 6. Brânzica de casă cu scorţişoară
Este săracă în calorii spre deosebire de alte lactate, însă furnizează o cantitate mare de proteine. Este recomandat să amesteci brânza cu scorţişoara care stimulează metabolismul şi împiedică depunerea grăsimilor.
Posteaza comentariu