Dietă: Top 6 cele mai bune gustări care te ajută să slăbeşti

Mărul combinat cu nuci crude şi scorţişoară constituie una dintre cele mai bune alegeri atunci când vrei să scapi de kilogramele nedorite fără să te înfometezi.
Gustările între mesele principale au un rol important când vrei să slăbeşti. Dacă le alegi cu atenţie şi faci câteva combinaţii sănătoase, ele te pot împiedica să faci excese culinare şi să scapi de poftele alimentare. Asigură saţietate şi te fac să rezişti mai uşor până la masa principală.


Cele mai bune gustări când ţii cură de slăbire


Locul 1. Ou fiert tare cu tabasco (sos iute)

Pentru a-ţi accelera metabolismul, specialiştii recomandă să consumi un ou fiert tare. Acesta va asigura saţietate şi este o sursă completă de proteine care sunt importante în cura de slăbire. Un mic truc este acela de a consuma oul cu tabasco (sau ardei iute) care conţine capsaicină, o substanţă recunoscută pentru faptul că ajută la arderea caloriilor.


Locul 2. Măr cu nucă şi scorţişoară

Este o combinaţie câştigătoare când vine vorba despre siluetă. În primul rând, merele sunt fructele cele mai recomandate în curele de slăbire, însă pentru a-ţi asigura saţietate trebuie să le mănânci în combinaţie cu 2-3 nuci şi puţină scorţişoară. Nucile asigură proteine şi grăsimi sănătoase, pe lângă fibrele din mere, iar scorţişoara este recunoscută ca fiind un ingredient de bază în cura de slăbire, deoarece stabilizează glicemia şi împiedică apariţia poftelor alimentare.
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată