Dieta cu ouă: cum să slăbeşti 10 kilograme în 2 săptămâni

Dieta cu oua

Cum să scapi rapid de kilogramele în plus adunate de Sărbători? Îţi recomandăm dieta cu ouă care este simplă şi te ajută să scapi de 10 kilograme în 14 zile.

Pentru că se bazează mai multe pe proteine şi legume, având foarte puţini carbohidraţi, specialiştii susţin că această dietă urmată timp de două săptămâni te ajută să dai jos în jur de 10 kilograme. Dieta cu ouă este foarte simplu de urmat şi se pare că accelerează metabolismul, stimulând arderea grăsimilor. De asemenea, dacă continui să ai un regim alimentar sănătos, riscul de a te îngrăşa după ce ai terminat dieta este unul foarte mic.

Pentru ca dieta să dea rezultatele spectaculoase pe care le promite este foarte important să bei 2 litri de apă pe zi, să faci măcar o jumătate de oră de exerciţii fizice şi să respecţi regulile de bază: fără fast-food, zahăr şi alcool.

 

Descoperă un meniu complet pentru două săptămâni!

 

Meniul pentru prima săptămână


Luni
Micul dejun: 2 ouă fierte şi 1 fruct (de preferat citrice)
Prânz: 2 bucăţi de cartofi dulce la abur şi 2 mere
Cină: o salată mare cu pui

Marţi
Micul dejun: 2 ouă fierte şi 1 fruct (de preferat citrice)
Prânz: mix de legume verzi şi salată de pui
Cină: o salată de legume, 1 portocală şi 2 ouă fierte

Miercuri
Micul dejun: 2 ouă fierte şi 1 fruct (de preferat citrice)
Prânz: brânză degresată, 1 roşie şi o bucată de cartofi dulce la abur
Cină: salată şi pui

Joi
Micul dejun: 2 ouă fierte şi 1 fruct (de preferat citrice)
Prânz: un fruct
Cină: salată şi carne de pui fiartă

Recomandă acest articol:

Facebook Twitter gplus

Dacă ţi-a plăcut acest articol, te așteptăm și pe pagina noastră de Facebook!

 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod
;