Cum slabesti 4 kilograme intr-o saptamana

4 kilograme jos intr-o saptamana nu sunt de ici de colo. Te gandestideja oare la ce trebuie sa renunti si daca merita tot efortul.

Intr-adevar este vorba despre o dieta destul de severa, dar merita sao tii atunci cand trebuie sa slabesti intr-o saptamana. Cand? Pai deexemplu cand nu te mai incape rochia pe care vrei sa o imbraci musai lapetrecerea din week-end sau cand vrei sa arati trasnet la intalnirea cufostii colegi sau poate cand vrei pur si simplu sa dai gata o anumitapersoana.

Iata si dieta despre care vorbeam.
Pornesti la drum inarmata cu multavointa, mananci disociat si dupa 7 zile apare si rezultatul: 4 kilogramemai putin.

ziua 1: minim 2 litri de apa plata si ceai (exclus suc, apa minerala)
ziua 2: orez fiert cu legume (fara sare, ulei sau alte cele)
ziua 3: spaghetti cu ketch-up (fara ulei, sare sau alte cele)
ziua 4: maxim 2 kg mere (nu dulci)
ziua 5: legume fierte (fara cartofi)
ziua 6: maxim 1/2 kg cartofi fierti (fara sare, ulei, iaurt sau altecele)
ziua 7: un piept de pui fiert

 

Comentariile 101-150 din 361

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • adriana pe 5 Nov 2011, 09:33
    slabeste cu ecofit

    am vazut mai devreme un articol aici pe EVA cum ca Liviu Varciu recomanda produsul ecofit cu care a slabit 8 kilograme.poti sa-l incerci .spor la slabit...

    3
    1

  • mihaela pe 18 Oct 2011, 15:10
    poate va ajuta....

    Buna! O prietena de-a mea face un grup de suport pentru adolescenti si copii care au probleme cu greutatea! Totul are loc intr-un cadru organizat la cabinetul psihologic CONFIDENT PSI. Ma gandesc ca poate acolo veti gasi raspunsurile si sustinerea de care aveti nevoie! mai multe detalii gasiti pe Facebook la http://www.facebook.com/event.php?eid=280228051998964

    3
    4

  • Anonym pe 16 Oct 2011, 18:50
    Sunt normal

    Salut eu am M 1,76 si si 77 kg ai 16 e normal

    3
    1

  • gina pe 16 Oct 2011, 18:43
    ecofit

    buna dragelor! am luat si eu tratamentul ecofit timp de 2 luni si am reusit sa slabesc 10 kg.sunt foarte incantata.eu l am folosit la recomandarea unei doamne de la un plafar din zona piata muncii din bucuresti.am cerut un produs de slabit care sa fie 100% natural.mi a spus ca ecofit este produs in romania si pot sta fara griji.nu am avut nici o reactie adversa.m am simtit normal si nici pofta de dulciuri nu am avut.o zi frumoasa tuturor!

    4
    2

  • olivia pe 13 Oct 2011, 15:22
    ecofit

    buna.Referitor la ecofit, ce se intampla dupa ce nu il mai administrezi?revin toate kg pierdute, sau te mentii?

    2
    2

  • andreea pe 9 Oct 2011, 18:51
    vreau sa slabesc

    eu am 18 ani si am 150 de chile vreau sadau jos maxim 4a intrun an deci cum pot face asta eu am respectat tot ce scrie dar nu am dat decat 10 intro saptanmaana si nu imi place cum arat numi gasesc haine la facultate este greu si mai intai nu pot sa fac copii decat dak slabesc cam 100 de chle sper k maine sami gasesc raspunsul tot aici

    4
    0

  • mariana pe 5 Oct 2011, 09:30
    am slabit

    Buna dragelor! am reusit sa slabesc intr o luna 7 kg cu un produs numit Ecofit;din cate am observat este fabricat in Romania;va spun din inima ca este foarte bun! va doresc spor la slabit!

    3
    1

  • Elena pe 3 Oct 2011, 22:43
    rezultat testat

    Acum 3 ani am intalnit o doamna care avea 150 de kg... cu produse herbalafie a slabit 78... si nu este singurul caz... daca va intereseaza http://www.facebook.com/pages/Herbalife-Nutritie/141472149285402?sk=wall sau nutritie.herbalife@yahoo.com

    2
    1

  • Diana pe 2 Oct 2011, 21:44
    :|

    Buna Seara! :) Am 12 ani si vreau sa mai slabesc putin...am injur de 50-60 de kg si 1.65 m. E bine?? Nu mai suport sa fiu asa plinuta si sa nu se uite baietii la mine... Ziceti sa tin aceasta dieta??:d Multumesc.

    3
    0

  • Maria-Alexandra pe 20 Sep 2011, 23:43
    dieta

    am 16 ani am 1,71 si am 63 kg sincer imi doresc enorm sa stlabesc cel putin 10 kg s de aceea o sa incerc sa tin aceasta dieta de azi intr-o luna e ziua mea si ma simnt prea grasa .. imi doresc foarte mult sa dea roade aceasta dieta...va pup

    6
    0

  • Cristi pe 13 Sep 2011, 19:04
    slabitul

    sall..am 17 ani, 1.83 si in jur de 88de kg...cred k fetele nu ma plac din cauza k sunt gras...ce credeti fetelor asta e motivul???

    5
    1

  • Laura pe 10 Sep 2011, 17:45
    Vreau sa ma ingras

    Buna! Am 12ani si 1,55.mi se pare k sunt kam slaba pt k am 35,6 kg.ce credeti?

    5
    1

  • Laurik pe 10 Sep 2011, 17:40
    Vreau sa slabesc

    Sall am 12ani si 35,6 kg si 1,55.e bn?

    5
    8

  • Roxana-Maria99 pe 9 Sep 2011, 20:21
    Sfat Pt Elle

    Draga Elle,iti propun sa te mentii asa,nu sa incerci sa slabesti.Credema la anu' nu vei regreta....eu inca regret...:( ;)

    2
    2

  • catalina pe 5 Sep 2011, 11:11
    slabitul

    sunt din nou eu ,catalina mai am de spus ceva motivul pt care vreau sa slb este pt ca cilegii din clasa rad de mine si spun ca sunt grasa desi am 45 kg.deci imi dati niste sfaturi????????????????????

    3
    0

  • catalina pe 5 Sep 2011, 11:03
    vreau sa slabesc

    salut am 12 ani si vreau sa slabesc pana incepe scoala macar 5 kg dar nu reusesc . va rog dati-mi niste sfaturi!!!!!

    3
    0

  • Elle pe 31 Aug 2011, 16:42
    Slabit

    Alouha,sunt Elle si am 11 ani.Eu am 1,58 si 53-54 de kg si as vrea sa dau jos maxim 10 kg...As vrea sa slabesc cel putin 2 kg pana la inceperea scolii si nu stiu cum.Ma gandeam sa tin dieta asta ,dar nu stiu daca o sa pot..... Aveti sfaturi??? :D

    4
    0

  • oLy pe 26 Aug 2011, 21:49
    slabirea

    sall lume am 11 ani si am slabit fara sami dau seama o fi probabil de la mancatul sanatos sau din cauza halterelor de 13 kg? ce va sfatuiesc:incarcati doar sa mancati sanatos si cate umpik de miscare nu o sa va dati seama multa bafta

    4
    2

  • diana pe 24 Aug 2011, 17:20
    alimentatia sanatoasa si sportul

    eu fac sport si mananc sanatos zilnic de cand eram mica si na dat rezultate

    4
    2

  • kittye pe 21 Aug 2011, 17:57
    slabit

    fetelor nu aveti nevoie de diete ptc uneori dietele te pot imbolnavi grav. asa ca eu spun sa faceti cat mai mult sport mancati fructe si legume . eu miam facut dieta mea dupa propriul organism ptc daca tin o dieta diferita ma pot inbolnavi........de multe ori cand am tinut dieta mam inbolnavit de gastrita. deci mancati fructe si legume cu program si poate si un pahar cu lapte dar niciodata sa nu mancati dupa ora sase ptc atunci te ingrasi.eu miam facut propria diete si am slabit aproape 1kg jumate in 3 zile.si ffff molt sport.deci nu va infometati ptc puteti sa ajungeci bolnave.

    8
    0

  • kittye pe 21 Aug 2011, 17:57
    slabit

    fetelor nu aveti nevoie de diete ptc uneori dietele te pot imbolnavi grav. asa ca eu spun sa faceti cat mai mult sport mancati fructe si legume . eu miam facut dieta mea dupa propriul organism ptc daca tin o dieta diferita ma pot inbolnavi........de multe ori cand am tinut dieta mam inbolnavit de gastrita. deci mancati fructe si legume cu program si poate si un pahar cu lapte dar niciodata sa nu mancati dupa ora sase ptc atunci te ingrasi.eu miam facut propria diete si am slabit aproape 1kg jumate in 3 zile.si ffff molt sport.deci nu va infometati ptc puteti sa ajungeci bolnave.

    3
    0

  • cristina pe 21 Aug 2011, 02:44
    dieta

    asa este nu o sa scapati de kg in plus doar cu foarte multa munca,mers pe bicicleta,abdomene si cat mai putin paine,dulciuri si grasimi.

    4
    0

  • cristina pe 21 Aug 2011, 02:44
    dieta

    asa este nu o sa scapati de kg in plus doar cu foarte multa munca,mers pe bicicleta,abdomene si cat mai putin paine,dulciuri si grasimi.

    4
    0

  • otilia pe 18 Aug 2011, 12:45
    ecofit mi-a redus burta

    am facut la abdomene pana nu am mai putut de febra musculara doar ca sa scap odata de burtica care ma deranja extraordinar de mult.m-am hidratat atat cat am putut am alergat dar nimic.totul tinea de grasimea de pe abdomen care nu se lasa invinsa.la un moment dat ma gandisem chiar sa fac si operatie.pana la operatie mama mea a fost si s-a interesat si i s-a zis despre acest ecofit cu care am reusit sa slabesc in total 15 kg si sa scap si de burta mea inestetica.

    6
    0

  • miranda pe 18 Aug 2011, 12:35
    ecofit

    am incercat dieta balerina care e destul de drastica si m-am chinuit aiurea.am dat de ecofit intamplator si sunt foarte multumita de rezultatul meu de 8 kg

    5
    2

  • nicoleta pe 12 Aug 2011, 17:37
    buna

    se pare ca nu sunt singura care ia ecofit.nu tine dietele la mine iar sport nu am cand sa fac si din cauza programului.am 1 luna de ecofit si minus 6 kg

    6
    0

  • carmen pe 12 Aug 2011, 13:53
    ecofit

    de 1 luna administrez ecofit am slabit 5 kg desi prin diete nu reuseam.spor la slabit

    8
    0

  • magda pe 12 Aug 2011, 13:50
    ecofit

    il iau de 4 luni si am slabit 23 kg fara infometare .bineinteles ca trebuie sa renuntati la grasimi si rontaitul noaptea.nu uitati de miscare.pup

    5
    1

  • irma pe 12 Aug 2011, 11:20
    buna

    eu nu reusesc sa fac nimic cu dietele ca nu-mi permite timpul.nu pot respecta un program .solutia mea a constat in pastile de slabit.dintre toate am luat ecofitul pt ca il mai incercasera prietenele de ale mele .si eu ma simt bine cu ele nu imi cade parul sau cine stie ce minunatii.pana acum am slabit in 2 luni 9 kg .

    5
    1

  • Ella pe 11 Aug 2011, 13:20
    Pentru Lacra.

    Draga Lacra ..parerea mea este ca nu ai nevoie de niciun fel de dieta :D ..mai ales la varsta ta consider ca e deajuns 47 de kilograme..ceea ce iti recomand eu ,si care sigur te va ajuta sa pierzi cateva kilograme dar si sa te mentii in forma este dansul,mersul cu bicicleta,cu rolele,exercitii de aerobic acasa cu prietenele ..adica distractie..fii plina de energie..danseaza,distreaza-te si o sa te simti mult mai bine..alearga cat mai mult .fii vioaie...o sa ai timp de diete cand o sa fii mai mare, daca o sa fie cazul ;).. te pup :*

    2
    0

  • lacra pe 7 Aug 2011, 10:00
    nustiu ce dieta sa am si daca sa slabesc

    am 13 ani 1,68 si 47 kg ar trebui sa slabesc ????unii prieteni imi zic sa mai dau jos putin di burtica si colacei .ar trebui sa slabesc ? daca da spunetimi o dieta pentru varsta mea adreasa mea lakra_smekera98@yahoo.com

    2
    4

  • Sorin pe 4 Aug 2011, 18:29
    sss

    Petronela...nu stiu ce medic tia indicat tie o dieta la 11 ani...la varsta asta nu ai voie sa ti o dieta severa pentru ca iti deregleaza metabolismul...eventual poti manca mai sanatos dupa cum am mai scris...evita mancarea fast-food...prajelile...dar poti incerca cu sportul, la varsta ta chiar v-a functiona...asta in caz ca esti sanatoasa.....uite...si eu la 14 ani aveam 178cm si 95 de kg.....acuma la 17 ani am 185cm si 75 de kg...am slabit 20 de kg...si ma mentin...fa sport si v-a functiona !!succes

    2
    0

  • Sorin pe 4 Aug 2011, 18:19
    slabire

    Deci nu inteleg de ce postati astfel de diete !!?...fetele astea vor sa scape de acei colacei, de stratul adipos, nu doar sa elimini apa din organism, prin aceste diete organismul intra intr'o 'criza', si dupa acea ori ce vei manca el v-a asimila mult mai repede si se leaga de tine totul, pui la loc toate kg...Un regim sanatos prin care sa scapi de stratul adipos este de cel putin 3 saptamani, bazat pe mese regulate fructe si legume, sa nu evitati micul dejun...si daca veti manca de exemplu...piept de pui...peste...ciuperci..iaurturi...legume, fructe...salate din cruditati...folositi ulei de masline...incercati sa aveti 3 mese principale si 2 mese de fructe si legume, sa fie 5 mese in total, de ex:dimineata mic dejun, la ora 11 un fruct, la 13:00 pranzu...la 15:00 fructe sau legume, si pe la 18:00 cina.....dar incercati sa folositi carne alba in general...si legume pt ca aveti nevoie de fibre cum ar fi ardeiul gras care e bogat in fibre...daca ati putea sa va calculati caloriile...7000 de kcal e aprox. un kg de grasime...si faceti si sport, fara sport nu prea se poate...orice...alergari, bicicleta...coarda...mancand sanatos va sculptati corpu...spor la treaba !:)

    3
    0

  • petronela pe 3 Aug 2011, 20:25
    vreau sa slaesc!!:((:((

    buna am 11 ani.inaltime 1,53 si 56 de kg....trebuie neaparat sa slabesc 15 kg....un medic foarte bun mi-a spus asta..aceste aceste 56 de kg trebuie date jos pana peste 8 luni:(...adresa mea de e-mail este petronela.niculea@ahoo.com care are vreo dietata pentru slabit sa ma contacteze si sa mi-o spuna.... va rog ajutati-ma:((:((!

    3
    1

  • lizuca pe 31 Iul 2011, 21:00
    sfat

    gabriela spunei prietenei tale sa nu mai fie nefericita pt ca dieta asta in care slabesti 4 kg intr-o sap e adevarata eu am incercato aveam 64 de kg si acum am 59 da eu am exagerat putin pt ca am mai luat si ceva special care iti ia pofta de mancare

    1
    1

  • gabriella pe 19 Iul 2011, 20:14
    cum slabesc ??

    buna am o prietena care sta la mine cateva zile si are 1,55 inaltine si 59 kg intr-o zi a inceput sa planga pentru ca e grasa si scunda si nu am stiut ce sa ii mai zic deasta am dat comentariu pe acest site emailul meu este only41angel daca aveti raspunsuri sau sugestii pentru prietana mea va rog contactati-ma

    4
    0

  • Geanyna pe 12 Iul 2011, 17:20
    Vreaaauu neaparat sa slabesc

    SUnt Geanyna... Imi doresc fff mult sa slabesc..am 60 de kg la 15 ani .. mi se pare fff mult , as vrea sa slabesc cam 10 kg... am nevoie de ajutor:( ...vre`o dieta ceva?

    8
    2

  • ciobanu pe 1 Iul 2011, 11:23
    sal

    imi doresc sa slabesc si eu am 40kg vreau sa slabesc imi zice cineva o dieta va rog frumos

    4
    9

  • alina pe 26 Iun 2011, 23:09
    ...

    slabitul nu consta in a sta nemancata. Doar sa nu mananci dupa ora 6-7,sa nu mananci cipsuri,prajeli,ciocolata in exces..:-??..etc.. eu am slabit in descurs de 1 an de la 70 d kg..la 54:* facand inot si tinand regim ..nu foarte drastic ..:* dar si regimul trbuie dat de un medic..in urma unor analize facute..:*...succes..:* va pup:*

    8
    5

  • Andreea pe 25 Iun 2011, 21:24
    Pentru Carmen

    Buna! Carmen, ai putea sa-mi spui si mie ce dieta ai tinut pt a slabi? Multumesc anticipat!

    6
    0

  • Carmen pe 17 Iun 2011, 17:19
    Sfat:).

    FOARTE mult sport;) FOARTE multa sala:) ...dar ca sa te poti duce la sala sau sa faci sport iti trebuie multa energie..un mar inainte de 30 de minute de sport...sticla cu apa PLATA dupa tine..perfect..cand ajungi acasa...(daca e seara->pana in 8 ) poti manca niste legume fierte.. (daca e peste 6 ) poti opta pentru o salata cu rosii si castraveti ! nimic mai mult..nicio "gustarica" de dulce daca vrei sa faci treaba. Iar daca ai relax and tone.. il poti folosii seara inainte de culcare .. eu il am si e foarte bun. am avut 57 de kg iar acum am 47 intr-o luna am slabit pe PROPRIA MEA RETEA ! Cea de mai sus. Daca nu ai rabdare sa faci sport.. sau nu te poti abtine asa de mult de la mancare .. ia pastile pentru slabit ! cele din otel de mere sunt foarte bune:) . Dar trebuie sa tii si o cura, pentru-ca daca iei pastile si mananci numai inghetata, ciocolata, cartofi prajiti, shaorma etc...logik o zi slabesti 1 kg a doua zi pui 3 la loc ! Sper sa va ajute sfatul meu :) si reteta :* See ya !

    4
    3

  • Anastasia pe 16 Iun 2011, 23:38
    vreau sa slabesc

    ajutati ma si pe mine cu o dieta am 13 ani si 1 62 si 47 de kg vreau sa mai slabesc 3 kg si k kat mai repede am inkerkat multe dar nimik nu mi a reusit...la un moment dat mi am deplasat rotula mi am rupt un ligament si o bukatzika de kartilaj la aerobik k vr sa slabesk...si kand m a operat si dupa am slabit foate mult k aveam 53 kg...dar au fost niste dureri nemaipomenite!!!!!!!!!!!!iar eu inka as mai vrea sa mai slabesk putzin dar nu ma mai pot abtine de la fructe manank kam 1/2 kg de kirese pe zi si ...nuj km sa skap de obiceiul asta!!dar e aiurea k am aflat de la mama ea k si fructe au kalorii...ajutati ma sa nu mai manank un sfat kv...plz st disperata!!!!!

    2
    6

  • florin pe 13 Iun 2011, 20:42
    abdomene

    abdomenele sunt cele mai bune pentru a slabi si este si sanatos cine vrea sa slabeasca trebuie sa aiba ambitie si sa se tina de abdomene

    10
    2

  • georgiana pe 12 Iun 2011, 17:24
    slabitul

    e f f greu sa slabesti si o spun din proprie experienta.la inceputul anului am sabit 6 kg cu sport zilnic in exces si un regim drastic.normal kg le-am pus la loc de indata ce am renuntat la acest ritm de viata.acum nu mai mananc dupa ora 6 seara si merg o ora pe zi.nu stiu ce rezultate vor fi dar ma simt bine asa si sunt sigura ca niciodata nu voi mai face prostia de a imi forta organismul sa slsbeasca.bafta in lupta cu kg si aveti grija cu dietele va puteti distruge sanatatea.si inca ceva luptati impotriva depresiei.bafta.pupici

    4
    0

  • gia pe 12 Iun 2011, 17:16
    slabitul

    stiu ca e f f greu sa slabesti si f usor de dat sfaturi din randul celor slabi.eu la inceputul anului m-am apucat de sala si am tinut un regim drastic.da;am slabit vreo 6 kg pe care le-am pus imediat ce am renuntat la sala.fac sport merg o ora pe jos zilnic si de vreo 5 zile nu mai mananc nimic dupa ora 6 seara.apropo am 1.60 inaltime si aproximativ 67 kg sper sa reusesc sa mai slabesc putin dar pt asta nu imi voi mai obliga corpul sa o faca tinand regimuri drastice.e o prostie.multa ambitie si nu va lasati prada depresiei.pupici

    2
    0

  • sarbulescu marian pe 11 Iun 2011, 23:03
    GRASIMEA IN EXCES

    sunt marian, am 12 ani si sunt foarte gras.La 11 ani, am trecut de greutatea de 71 kg, respiram extrem de greu.Aveam foarte multa grasime pe piept, pe burta, pe abdomen, pe membre, peste tot.Mancam zilnic trei hamburgeri.La 9 ani, eram normal, aveam 34 kg, dar m-am ingrasat foarte mult.Suncile imi atarnau, iar tatele mele erau atat de grase, ca unii copii ma considerau femeie.M-am ingrijorat foarte tare.Niciun tricou nu ma mai incapea.La sport, gafaiam extrem de mult, iar colaceii mi se vedeau prin tricou!Aveam opt colacei, toti plini cu grasime.Aveam 650 colesterol.Acum sunt mai gras ca atunci,am 85 kg.Va rog,vreau un sfat!

    1
    0

  • baluica alberta pe 28 Mai 2011, 23:58
    alberta pwp

    salut fetelor ce mai ziceti?nu e usor sa slabesti,am incercat ji eu ji nu prea mi-a mers.id meu baluicaalberta.vam pwpat pwp

    2
    1

  • iulian pe 14 Mai 2011, 19:44
    contragrasime:)

    aveti grija cu dietele ca daca va lasati de ele va ingrasati dublu,sfatul meu este sa reduceti painea si prajelele,sa beti multa apa si o sa slabiti treptat si sanatos...mai iesiti la alergat mai faceti abdomene...BAFTA!!

    5
    0

  • sanda pe 14 Mai 2011, 09:49
    vreau sa slabesc

    buna ma numesc alexandra am 40 kg si am 1,55 si vreau sa slabesc va rog contactatyma la sanda_tm98

    4
    4

  • Anonim pe 13 Mai 2011, 23:47
    Abureala

    Eu nu prea cred..o zi nu mananci nimic..apoi te apuci de spagetti cu ketchup?..o mare tampenie...vreti sa slabiti?..mancati fructe legume...renuntati la prajeli,dulciuri etc...si faceti fratele meu exercitii zilnic...a slabi nu se refera neaparat numai la alimentatie...asa ca...exercitii exercitii exercitii..si apar si rezultatele..multe vointa si rabdare..bafta!

    5
    1
Pagina « 1 2 3 4 5 6 7 8 »

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod