Alimente care elimină toxinele din corp în mod natural

Eliminarea toxinelor din corpul tău este un proces important dacă vrei să menții sănătatea organismului. Corpul este adesea încărcat cu toxine ca urmare a unui stil de viață nesănătos sau a unei alimentații nesănătoase.
În plus, toxinele intră adesea în organism prin obiceiuri precum consumul de alcool și fumat. Aceste substanțe toxice pot deteriora organele moi din organism. Toxinele pot scădea funcția sistemului imunitar. Prin eliminarea toxinelor, vei putea ajuta organismul să devină mai sănătos, iar sistemul imunitar mai puternic. Mai jos, poți găsi câteva alimente care elimină toxinele din corp în mod natural. Iată care sunt acestea!

Ce alimente pot elimina toxinele din corp în mod natural?


1. Castraveții

Aceste legume sunt formate din aproximativ 95% și te ajută să elimini toxinele, să alcalinizezi corpul, oferind organismului în același timp o varietate puternică de nutrienți.

2. Usturoiul

Usturoiul stimulează ficatul, pentru a încuraja producția de enzime care detoxifiază corpul.

3. Broccoli

Această legumă oferă o doză mare de vitamine corpului, în timp ce neutralizează și elimină toxinele.

4. Lintea

Extrem de bogată în fier, o cană de linte gătită având 62,5% din doza zilnică recomandată, lintea ajută la eliminarea toxinelor, reducerea nivelului de colesterol și echilibrarea nivelului de zahăr din sânge.

5. Semințele de floarea-soarelui

Aceste mici semințe au un conținut ridicat de seleniu și vitamine E, stimulând capacitățile de detoxifiere a ficatului și împiedicând formarea de colesterol în sânge și artere. Asigură-te că alegi produse organice, deoarece conținutul ridicat de grăsime și ulei le fac să rețină substanțele chimice utilizate în procesul de producție.

6.
Nucile

Poți aduce un aport sănătos de acizi grași omega-3, dacă vrei să ajuți corpul să elimine toxinele. Iar nucile sunt o sursă excelentă pentru aceste uleiuri sănătoase.

7. Turmericul

Turmericul stimulează funcția hepatică. De asemenea, este o adiție extraordinară pentru o dietă sănătoasă.

8. Ardeiul roșu

Când vine vorba de curățarea organismului, vitamina C este una dintre cele mai importante vitamine, deoarece transformă toxinele în material digerabil. Un ardei roșu conține de aproximativ 3 ori mai multă vitamina C decât o portocală.

9. Grapefruitul

Acest fruct scade nivelul colesterolului, împiedică formarea pietrelor la rinichi și ajută sistemul digestiv, lucruri care îl diferențiază de celelalte citrice.

10. Năsturelul

Acesta ține radicalii liberi departe de celule, stimulează enzimele de curățare din ficat și, în plus, este un diuretic natural.

11. Anghinarea

Anghinarea conține o substanță care crește producția de bilă și care promovează digestia sănătoasă.

Ce obiceiuri sănătoase ar trebui să introduci în viața ta pentru a elimina toxinele din corp?

Evită consumul de alimente procesate


Fructele, legumele, carnea macră și cerealele integrale care nu sunt procesate ar trebui să fie incluse în dieta ta. Aceste alimente ajută organismul să își revină după substanțele introduse în organism prin junk food. Prin evitarea alimentelor procesate, poți evita excesul de grăsimi și de zahăr. 

Bea ceai verde

Ceaiul verde conține antioxidanți care pot ajuta la accelerarea și susținerea metabolismului.
În plus, ceaiul verde este, de asemenea, capabil să hidrateze în mod eficient organismul și poate ajuta la prevenirea bolilor, cum ar fi gripa. Înlocuiește băuturile răcoritoare sua carbogazoase cu ceai verde.

Bea apă

Apa poate elimina toxinele nedorite din organism. Prin consumul unei cantități mari de apă, vei putea să accelerezi procesul de eliminare a toxinelor din organism. În schimb, acest consum de apă poate oferi și alte beneficii, cum ar fi o piele mai frumoasă și o talie mai subțire.

Renunță la fumat și la alcool

Este dificil să renunți la un viciu. Dar pentru un corp sănătos, este ceea ce trebuie să faci. În acest fel, vei putea evita introducerea de toxine în corpul tău. 
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată