Nu sări niciodată peste micul dejun dacă vrei să slăbești! Pentru că trebuie să acorzi o mare atenție la alegerile pe care le faci, iată câteva idei de mic dejun care te ajută să slăbești.
Micul dejun este cel mai important lucru pe care nu trebuie să-l omiți niciodată din ritualul tău zilnic. El este cel care conferă energie, dar te ajută și să slăbești dacă mănânci ceea ce trebuie.
Ca să faci cele mai bune alegeri și să începi ziua în forță, iată câteva idei de mic dejun care te ajută să accelerezi arderea grăsimilor:
1 din 6
Terci de conopidă
Oricând de ciudat ar suna această combinație, nu renunța la ea doar pentru că nu-ți place conopida! Nu o vei simți deloc! Conopida este leguma perfectă pentru slăbit. Ea nu are amidon, este săracă în calorii și se poate consuma oricând. Ca să o incluzi la micul dejun, acest terci este combinația perfectă.
Spre deosebire de terciul de ovăz, acesta este mai sărac în calorii și carbohidrați, dar mult mai bogat în fibre și proteine!
Pune în robotul de bucătărie 2 căni cu conopidă și mixează până devine ca orezul. Adaugă o jumătate de banană și mixează din nou. Pune amestecul într-o cratiță, adaugă 1 cană cu lapte vegetal, 1/2 linguriță cu unt de migdale, scorțișoară, puțină miere de albine și sare, lăsând totul la fiert 12-15 minute. Se servește cu topping de fructe și nuci.
Posteaza comentariu