Vitamina B12 poate preveni pierderea memoriei
Persoanele in varsta cu o deficienta de vitamina B12 prezinta un risc de 6 ori mai ridicat de a suferi pierderea memoriei, sunt de parere specialistii.
Vitamina B12
Berea, sursă de vitamina B12 în dietele vegetariene
La fel ca pâinea, care este preparată tot din cereale, berea este o sursă bună de vitamine esenţiale.
Alimentele care inving depresia
Depresia ne afecteaza pe toti, cel putin o data in viata. Dincolo de factorii genetici, care ne predispun mai mult sau mai putin la aparitia depresiei, alimentatia defectuoasa si lipsa activitatii fizice par sa fie factori de baza in aparitia unor stari de spirit proaste.
Femeile vegetariene risca sa aiba copii cu probleme
Femeile care adopta un regim alimentar vegetarian pot naste copii cu probleme de sanatate tocmai din cauza alimentatiei lor. Copilul risca sa aiba carente de vitamina B12, care se gaseste in carne, oua si lapte si, de asemenea, sa prezinte defecte de tub neural.
Anemia in sarcina: prevenire
Anemia apare cand sangele detine un numar mai mic decat cel normal de celule rosii si hemoglobine, provocand probleme transportului de oxigen de la plamani in restul corpului. Numarul scazut de celule rosii si hemoglobine pot cauza probleme grave de sanatate.
Afla totul despre beneficiile iaurtului
Cu siguranta ca, atunci cand mergi la cumparaturi, ti se intampla sa observi cat de bogata si variata este oferta de iaurturi. Simple, de baut sau cu textura solida, cu tot felul de fructe ori cu cereale...
