Stretchingul este adesea o miscare instinctiva. Ai vazut cum se intind pisicile cand se trezesc? Si oamenii fac asta, de altfel. Stretchingul te ajuta sa iti intinzi la capacitatea maxima...
Putina activitate fizica si cateva exercitii de respiratie pot face minuni pentru o persoana cu afectiuni ale plamanilor. Inainte insa de a incepe un plan de exercitii este indicat sa discuti un medic.