Mituri despre durerile de spate
8 din 10 persoane se confrunta la un moment dat in viata cu dureri de spate. Asadar, aceasta afectiune este frecvent intalnita, la fel si miturile legate de ea. Iata doar cateva dintre acestea!
Spate
12 tehnici de masaj erotic ca să-l domini
Pielea noastră conţine milioane de terminaţii nervoase, care abia aşteaptă să fie stimulate într-un mod cât mai senzual. Masajul erotic este o experienţă tantrică, prin care îl poţi aduce pe iubitul tău de la relaxare totală, la plăcere sublimă, folosindu-te numai de puterea...
Lomi Lomi pentru spate
Spatele iti da semne ca e timpul sa iei o pauza? Asculta-l. Masajul Lomi Lomi cu pietre calde de la Orhideea Spa te va ajuta sa te relaxezi. Este profund si nedureros
Relaxare si revigorare cu noul OSIM uSoffa Petit
Stati la taifas la o ceasca de cafea sau de ceai in timp ce va bucurati de un masaj in partea inferioara a corpului cu noul OSIM uSoffa Petit.
Vorbeste despre durerea ta de spate!
Acesta este indemul specialistilor care au constatat ca o terapie cu discutii si sfaturi despre durerile de spate amelioreaza semnificativ aceasta problema, potrivit unui studiu aparut in publicatia The Lancet si citat de DailyMail.
Cum sa previi incidentele sportive?
Atunci cand facem miscare se poate intampla sa apara si diverse incidente. Cele mai intalnite situatii sunt entorsele si crampele musculare. Insa aceste situatii pot fi prevenite, daca aplicam cateva din sfaturile specialistilor.
Care este pozitia corecta pe scaun?
Modul in care suntem pozitionati pe scaun este foarte important pentru sanatatea noastra, deoarece timpul petrecut astfel poate cauza dureri usoare la nivelul spatelui, iar aceste probleme se pot accentua, inclusiv la nivelul gatului.
Obiceiuri nesanatoase care-ti afecteaza spatele
Durerile de spate se afla printre primele cinci cauze ale spitalizarilor si reprezinta a treia cauza a interventiilor chirurgicale.
Corecteaza-ti postura pentru a scapa de durerile de spate
In prevenirea problemelor spatelui, pozitia corecta a corpului joaca un rol foarte important. Avand in vedere ca ne petrecem tot mai mult timp la birou sau in masina, postura are de suferit. Afla ce trebuie sa faci pentru a-ti corecta postura si a preveni problemele spatelui.
Exercitii pentru reducerea durerii de spate
Durerile de spate sunt inevitabile daca duci o viata sedentara si mai ales daca lucrezi la birou sau stai foarte mult timp in picioare.
Cum ajuta kinetoterapia persoanele care au scolioza?
Una dintre formele terapeutice care pot ajuta persoanele cu atitudinea scoliotica si scolioza este terapia prin miscare - kinetoterapia. Tratamentul este individualizat si se realizeaza sub stricta indrumare a specialistului. Afla mai multe despre beneficiile acestei terapii de la conf. univ. dr....
Spondilita anchilozanta afecteaza in special tinerii
Spondilita anchilozanta este o suferinta reumatica inflamatorie cronica cu o etiologie inca incomplet elucidata care afecteaza in principal scheletul axial, dar si articulatiile periferice. Aproximativ 1% din populatie sufera de aceasta afectiune. "Prevalenta spondilitei anchilozante este...
Kinetoterapia si tratarea problemelor spatelui
Exista tot mai multe persoane, atat tineri cat si varstnici, care se plang de dureri de spate. Motivul? Cea mai frecventa cauza se pare a fi lipsa exercitiilor fizice. Kinetoterapia sau terapia prin miscare poate ajuta in tratarea problemelor spatelui.
Pastreaza-ti spatele sanatos prin mers
Persoanele care experimenteaza, in mod frecvent sau nu, dureri de spate se pot bucura de beneficiile mersului mai energic pe jos, transformandu-l intr-un exercitiu de intensitate scazuta.
Lucrez multe ore la birou. Cum previn durerile de spate?
Un scaun "pentru spate" ofera mentinerea celei mai bune posturi la birou si poate preveni aparitia problemelor in viitor. De asemenea, el amelioreaza orice durere de spate actuala.
Exercitii de relaxare la birou
Responsabilitatile pe care fiecare dintre noi le are la locul de munca ne dau un sentiment de implinire si ne motiveaza. Insa, in acelasi timp, reprezinta, de multe ori, o sursa de stres...
Exercitii pentru un spate puternic, fara dureri
Durerile de spate au devenit o problema cu care se confrunta din ce in ce mai multe persoane, indiferent de varsta. Cum poti preveni aceste dureri? Lucrandu-ti muschii spatelui. Un spate puternic este un spate fara probleme.
Exercitii Pilates pentru spate
Probleme cu spatele? Exercitiile Pilates te ajuta. Aceste exercitii intaresc muschii abdominali, pectorali, bratele, umerii si spatele. Afla ce poti face pentru abdomenul si coapsele tale.
Articol realizat in colaborare cu Daniela Draghici, instructor Pilates Palm Saloon & Spa
