Dacă te antrenezi de câteva ori pe săptămână trebuie să ştii când este cel mai indicat să mănânci şi ce alimente să eviţi pentru a nu distruge efectele benefice ale exerciţiilor fizice. Vezi ce-ţi poate distruge antrenamentul!
Cu ocazia sărbătorilor de Paşte, ouăle se vor afla pe mesele fiecăruia. Cum le alegi pe cele sănătoase, cum să le păstrezi pentru a nu se altera, în ce combinaţii nu fac rău şi cât de multe putem să mâncăm de Paşte?
Dieta şi sportul sunt o parte importantă în procesul de slăbire, însă mai ai ceva de bifat pe lista ta cu priorităţi: trucurile care te ajută să-ţi accelerezi metabolismul, astfel încât să arzi mai multe calorii şi să slăbeşti sănătos. Iată care sunt aceste soluţii!
Oul reprezintă "proteina completă", cum îl denumesc nutriţioniştii. Acesta conţine toţi aminoacizii esenţiali necesari organismului.
Acum poţi arăta cu 3 ani mai tânără în doar câteva zile! Fără ace sau bisturiu!Rezultatele sunt spectaculoase încă de la prima şedinţă!
Dietele bogate in proteine nu sunt de folos persoanelor care isi doresc sa slabeasca, se arata intr-un studiu aparut in American Journal of Clinica Nutrition.
Femeile in varsta care urmeaza dieta Atkins prezinta un risc ridicat de a dezvolta osteoporoza, potrivit cercetatorilor americani de la Universitatea Purdue.
Cer insorit si pomi infloriti, acestea sunt semne sigure ca a venit primavara. Si dupa o iarna lunga si rece, primavara trezeste la viata nu numai natura, dar si pe fiecare dintre noi.
Micul dejun este prima masa a zilei si iti ofera energia necesara dimineata. Despre avantajele si optiunile pentru un mic dejun sanatos ne spune dr. Ciprian Constantin, medic specialist "Diabet, Nutritie si Boli Metabolice".
Specialistii atentioneaza ca 80% dintre bolile cardiovasculare pot fi prevenite daca tinem cont de cateva sfaturi sanatoasa pentru inima.
Odata cu racirea vremii chiar si poftele culinare se modifica. Zilele reci si intunecate starnesc dorinta pentru bauturi calde si alimente picante, nu la fel de atractive in lunile de vara.
Este un stil de viata, dar si o solutie foarte buna daca vrei sa slabesti fara sa pierzi energie
Tu si prietena ta tineti acelasi regim de slabit. Ea slabeste, tu nu. De vina ar putea fi micronutrientii, adica totalitatea vitaminelor si mineralelor fara de care organismul nu poate functiona normal.
Dieta cea mai eficienta pentru a scapa de kilogramele in plus, dar si pentru a mentine valorile normale ale colesterolului, este cea care contine mai multe proteine decat carbohidrati.
Ne dorim par sanatos, frumos si lung, in cel mai scurt timp posibil. Nu e de mirare ca din aceasta cauza am cazut in capcana zecilor si sutelor de reclame la produse cosmetice, suplimente si lotiuni care ne promit toate acestea. Parul tau poate spune multe despre sanatatea ta, dar si despre...
Daca este urmata corect, dieta hipocalorica ajuta nu doar in procesul de slabire, ci si in mentinerea starii de sanatate a organismului. Cui se adreseaza, care sunt principiile si cat de eficienta este...
O aroma exotica, o gustare delicioasa si foarte satioasa. Crevetii reprezinta o alegere ideala pentru meniul tau zilnic! Din fericire, aceste mici crustacee pot fi gatite in variate moduri...
Daca esti incepatoare in ale bucatariei sau daca te afli in cautare de retete delicioase, ai venit la locul potrivit! Si asta deoarece astazi iti "prezentam" un ingredient care, desi ocolit...
Oamenii de stiinta au dezvoltat un vaccin impiedica dezvoltarea sindromului Down, chiar de cand copilul este in pantece. Momentan, vaccinul a fost testat cu succes in laborator, iar cercetatorii asteapta sa observe daca efectele sunt de lunga durata.
Noul vaccin impotriva cancerului la san testat pe soareci a fost un adevarat succes. Vaccinul stimuleaza sistemul iminutar al organismului sa combata substantele canceroase reusind astfel sa elimine in totalitate tumoarea.
Dupa dieta vacantei la mare, era cazul sa urmeze si o dieta a vacantei la munte! Iti prezentam mai jos un regim cu un continut mai bogat in proteine daca destinatia vacantei tale este montana.
