Metabolismul se refera, potrivit nlm.nih.gov, la toate procesele fizice si chimice din organism care consuma sau creaza energie, precum digerarea alimentelor si a nutrientilor, respiratie, circulatia sanguina, mentinerea temperaturii corpului, functionarea creierului si a nervilor, contractarea musculara etc.
Dieta şi sportul sunt o parte importantă în procesul de slăbire, însă mai ai ceva de bifat pe lista ta cu priorităţi: trucurile care te ajută să-ţi accelerezi metabolismul, astfel încât să arzi mai multe calorii şi să slăbeşti sănătos. Iată care sunt aceste soluţii!
Nu mănânci mai mult decât prietenele tale, ba chiar mai puţin. Atunci de ce diferenţa de kilograme? Te-ai gândit că vinovat pentru kilogramele în plus este metabolismul leneş?
Participarea la o cursă de maraton e o experienţă unică. E o încercare grea, care, dacă o duci la bun sfârşit, te va transforma.
Fiecare organism are propriul lui ritm, dictat de metabolism. Ca sa ai o viata armonioasa cu tine insati trebuie sa-ti adaptezi programul la organismului tau, si nu invers.
Toamna bate la usa, iar sentimentele care ne incearca sunt tot mai... apasatoare. Depresia se poate instala oricand, mai ales ca vremea devine tot mai mohorata. Sa nu mai vorbim de nivelul de energie care este undeva sub zero.
Cu totii stim ca nu este bine sa ne enervam, pentru ca ne creste tensiunea, sau sa consumam bauturi carbogazoase din cauza efectelor nocive pe care le are asupra dintilor. Insa studiile arata ca obiceiurile proaste au si efecte benefice asupra sanatatii.
Femeile, intr-un procent mult mai ridicat decat barbatii, sunt predispuse riscului de a dezvolta o boala cardio-vasculara, daca dorm mai putin de opt ore pe noapte. Acestea...
Desi toata lumea stie ca vitamina C este un "medic" in miniatura, putini stiu cu adevarat multivalenta acesteia si faptul ca este indispensabila bunei functionari a organismului.
Te simti epuizata tot mai des, nu ai chef de nimic si tot ce iti doresti este sa dormi. Se poate intampla oricui, de nenumarate ori de-a lungul vietii.
Munca in ture favorizeaza aparitia obezitatii, este parerea specialistilor care au descoperit ca turele de noapte incetinesc metabolismul.
Doar 3 minute de exercitii fizice de intensitate mare, efectuate regulat, imbunatatesc metabolismul, sunt de parere specialistii.
Ne intriga adesea usurinta cu care multe dintre prietene sau cunostinte consuma prajitura dupa prajitura, insumand calorie dupa calorie, fara a se ingrasa un gram. In timp ce noi transpiram in timpul...
In mai bine de doua milioane de ani, omul si-a asigurat un meniu de supravietuitor, hranindu-se cu tot ce era necesar pentru un organism biologic sanatos. In 99,5% din timpul parcurs de istoria omenirii, metabolismul nostru a fost adaptat la aceasta hrana optima, asigurand necesarul unei...
Nu mai este de mult un mister: grasimile, portiile-mamut, deserturile "nerusinate" si bauturile indulcite sunt principalii factori responsabili de faptul ca silueta tinde sa se transforme...
Exista numeroase diete, care, urmate cu rigurozitate, aduc si rezultatele scontate. Dar asta nu inseamna ca toate aceste ghiduri de nutritie se potrivesc fiecaruia dintre noi.
