Exercitii pentru incalzire
Indiferent daca tocmai ai inceput sa faci sport sau il practici de ceva timp, incalzirea este necesara inainte de orice fel de asemenea efort. Asta dintr-un numar de motive...
Incalzire
Mousepad cu incalzire
A venit toamna, afara ploua, pe alocuri chiar ninge, este frig si tot ce ne dorim este sa lenevim in pat, cu o ceasca de ceai fierbinte si o carte buna - sau, dupa caz...
Nu alerga fara sa te incalzesti!
Incalzirea inaintea alergarii propriu-zise este o etapa foarte importanta din activitatea sportiva in sine. O pregatire deficitara a corpului iti poate periclita intreaga sedinta de alergare sau, in cel mai rau caz, starea de sanatate. Asadar, nu omite niciodata incalzirea!
