Dieta mediteraneană presupune un regim alimentar sărac în grăsimi rele, dar bogat în nutrienţi şi grăsimi esenţiale pentru sănătate. Acest stil de viaţă te poate ajuta să slăbeşti şi să fii sănătoasă. Află de la Dr. Oz ce reguli de bază trebuie să respecţi! 27 Ian
Dacă ai colesterolul mărit, poţi să apelezi la o soluţie care s-a dovedit a fi foarte eficientă: tinctura sau ceaiul de anghinare. Foarte multe cercetări scot la iveală proprietatea anghinarei de a reduce nivelul colesterolului "rău".
Dieta şi sportul sunt o parte importantă în procesul de slăbire, însă mai ai ceva de bifat pe lista ta cu priorităţi: trucurile care te ajută să-ţi accelerezi metabolismul, astfel încât să arzi mai multe calorii şi să slăbeşti sănătos. Iată care sunt aceste soluţii!
Ajută-ţi organismul să digere mai uşor grăsimile şi proteinele! Poţi să faci acest lucru, introducând în alimentaţia ta câteva plante care sunt recunoscute pentru efectele lor digestive.
Ştim că mâncărurile tradiţionale româneşti sunt dintre cele mai grase şi favorizează luarea în greutate, dar poftim în continuare la ele. Le ştim care sunt, dar cunoşti câteva trucuri care le fac mai puţin nocive pentru sănătate şi siluetă?
Dacă ţi-ai propus o cură de detoxifiere după Sărbători, iată câteva reguli esenţiale de care ai nevoie ca să obţii rezultatele cele mai bune: să elimini toxinele şi să scapi de kilogramele în plus!
Abuzul alimentar este de vină atunci când faci indigestie. De Crăciun cu siguranţă te-ai răsfăţat şi ţi-ai făcut toate poftele, aşa că este cazul să fii puţin mai cumpătată de Revelion ca să te distrezi la maxim fără probleme!
Intoxicaţia alimentară apare în urma consumului de alimente sau lichide contaminate cu diverse substanţe chimice, bacterii, virusuri sau paraziţi. Iată ce măsuri trebuie să iei ca să te fereşti de ele!
Dacă nu exagerezi cu mâncărurile grase şi ţii cont de câteva reguli de alimentaţie care te ajută să îţi menţii sub control colesterolul, Sărbătorile vor trece fără să lase urme asupra sănătăţii tale. Află cum poţi să păcăleşti colesterolul şi să-l împiedici să...
Specialiştii atrag atenţia că o alimentaţie echilibrată trebuie să cuprindă 55% carbohidraţi, 15% proteine şi 30% grăsimi. Mare atenţie însă la calitatea grăsimilor consumate!
Vrei să scapi de celulită? Începe o cură de detoxifiere ca să cureţi organismul de toxine. Află care sunt armele tale secrete în lupta cu celulita!
Efectele adverse ale pilulelor
Crema de ciocolata Nutella de la Ferrero a intrat in vizorul Uniunii Europene din cauza ca are prea multe grasimi si zahar, potrivit publicatiei ItalyMag.
Limiteaza consumul grasimilor saturate si inlocuieste grasimile saturate cu cele polinesaturate pentru a preveni bolile de inima, recomanda expertii Organizatiei Mondiale a Sanatatii si ai Organizatiei Alimentelor si Agriculturii care au emis un raport pe 15 martie a.c. despre consumul grasimilor.
"Am citit ca ceea ce mancam poate influenta sansele de a face cancer. Exista vreo legatura intre dieta si cancerul de san?"
Dieta este caracterizata prin restrictii si canoane pe care trebuie sa le respecti, daca vrei sa scapi de cateva kilograme. Exista zeci de diete, care promit rezolvari rapide pentru problema colaceilor.
Exista trei diete care pot fi folos cand arterele inimii sunt ingustate: mediteraneana, saraca in calorii si saraca in carbohidrati, potrivit unui studiu aparut in jurnalul Circulation si citat de BBC News.
Calitatea grasimilor pe care le consumam in fiecare zi are un rol important in cresterea si dezvoltarea armonioasa a organismului, cu impact dovedit asupra colesterolului din sange, avertizeaza specialistii in cadrul Reuniunii Internationale a Expertilor in Nutritie care a avut loc la Barcelona...
Britanicii au descoperit o reteta de ciocolata sanatoasa care nu ingrasa si poate fi consumata in post, potrivit cotidianukui britanic The Telegraph.
Pentru a slabi, trebuie sa arzi mai multe calorii decat mananci. Poate fi destul de dificil, mai ales pentru ca "numaratul" caloriilor este o chestiune destul de neplacuta.
