Exercitii fizice

Cele mai bune 5 exerciţii pentru spate. Calmează durerile!

Cele mai bune 5 exerciţii pentru spate. Calmează durerile!

Dacă sunt efectuate corect şi cu regularitate, aceste exerciţii pentru spate au grijă de coloana vertebrală şi înlătură durerile de spate. 30 Mai
Exerciții fizice într-o pastilă?! Da, vă rog!

Exerciții fizice într-o pastilă?! Da, vă rog!

Este de la sine înţeles rolul crucial pe care îl au activitățile fizice în menținerea sănătății. Există și oameni cărora le e mai greu cu mobilitatea. Pentru ei e posibil să apară un produs numit "exerciții-fizice-într-o-pastilă". 30 Mai
Exerciţiile care elimină tensiunea de la nivelul umerilor şi a gâtului - VIDEO

Exerciţiile care elimină tensiunea de la nivelul umerilor şi a gâtului - VIDEO

Tensiunea pe care o resimţim adesea la nivelul umerilor şi a gâtului se poate elibera foarte uşor cu câteva exerciţii simple, dar cu efect garantat.
Modul în care diferite tipuri de sport îţi influenţează creierul

Modul în care diferite tipuri de sport îţi influenţează creierul

Nu este niciun secret faptul că activitatea fizică are în primul rând un impact asupra creierului şi abia apoi asupra corpului nostru.
Exerciții pentru un abdomen plat pe care le poți face acasă

Exerciții pentru un abdomen plat pe care le poți face acasă

Nu numai abdomenele te pot ajuta să scapi de burtică! Descoperă cele mai bune exerciţii pentru un abdomen plat pe care le poţi face acasă!
Antrenamentul de 4 minute care te ajută să slăbeşti

Antrenamentul de 4 minute care te ajută să slăbeşti

Nu ai nicio scuză să nu te apuci de aceste exerciţii pe care le poţi face rapid acasă. Descoperă antrenamentul de 4 minute care te ajută să slăbeşti!
5 exerciţii simple care te menţin în formă

5 exerciţii simple care te menţin în formă

Câteva minute de exerciţii pe zi pot să facă minuni pentru corpul tău. Începe cu acest set de cinci exerciţii simple care te menţin în formă. Vei constata singură rezultatele!
Ce se întâmplă în corp atunci când faci sport

Ce se întâmplă în corp atunci când faci sport

Te doare spatele sau simţi o rigiditate a corpului pe care înainte nu o aveai? Cea mai bună soluţie este mişcarea! Descoperă ce ce întâmplă în corp dacă te antrenezi zilnic 30 de minute!
6 exerciţii simple care-ţi tonifiază corpul într-o lună

6 exerciţii simple care-ţi tonifiază corpul într-o lună

Un program regulat de exerciţii îţi poate transforma corpul într-un timp foarte scurt. Descoperă cele mai simple exerciţii care-ţi tonifiază corpul într-o lună!
Dietă şi sport. Cum să le îmbini perfect pentru o viaţă sănătoasă

Dietă şi sport. Cum să le îmbini perfect pentru o viaţă sănătoasă

Dacă acorzi importanţa cuvenită unui stil de viaţă sănătos, ce presupune îmbinarea dietei echilibrate cu mişcări fizice regulate, vei simţi zilnic efectele pozitive.
Slăbeşte rapid. 5 exerciţii care alungă grăsimea. Apucă-te de ele!

Slăbeşte rapid. 5 exerciţii care alungă grăsimea. Apucă-te de ele!

Nu ai nicio scuză dacă ţi-ai propus să scapi de kilogramele în plus! Fă-ţi un program bine stabilit de sport şi nu lăsa pe nimeni să-ţi distragă atenţia de la el!
Fitness. 5 cele mai uşoare exerciţii care tonifiază tot corpul

Fitness. 5 cele mai uşoare exerciţii care tonifiază tot corpul

Dacă le efectuezi cu regularitate, chiar şi cele mai banale mişcări pot să dea rezultate spectaculoase. Cum să te antrenezi cu succes!
Studiu: Grăsimea poate fi eliminată din organism şi prin plămâni

Studiu: Grăsimea poate fi eliminată din organism şi prin plămâni

Grăsimea poate fi eliminată din organism şi prin intermediul plămânilor, prin expiraţie, nu doar prin arderile interne care o transformă în energie, potrivit unui studiu al biochimiştilor australieni, care au studiat metabolismul uman la nivel microscopic, informează BBC, citat de...
Sănătate: 4 metode prin care eviţi să mănânci mult după ce ai făcut exerciţii fizice!

Sănătate: 4 metode prin care eviţi să mănânci mult după ce ai făcut exerciţii fizice!

A devenit un cerc vicios de-a dreptul: te spetești la sală, pentru ca apoi să ți se facă o foame de lup, să te înfrupți din alimente bogate în calorii, după care să te simți vinovată că ai mâncat prea mult și să îți programezi o nouă sesiune de antrenament intens. Și tot...
6 programe ca să-ţi remodelezi rapid corpul şi să arăţi ca în liceu

6 programe ca să-ţi remodelezi rapid corpul şi să arăţi ca în liceu

Îţi doreşti să îţi tonifici trupul, eventual chiar să scăpi de câteva kilograme în plus şi, mai ales, să îţi ştergi câţiva ani din buletin? Sportul este răspunsul pe care îl căutai! Iata 6 exerciţii fizice care te vor ajuta să îţi modelezi corpul şi să arăţi din nou ca...
Pilates: 5 beneficii pentru siluetă. Descoperă-le!

Pilates: 5 beneficii pentru siluetă. Descoperă-le!

Muşchii abdominali sunt permanent solicitaţi pe parcursul antrenamentelor, acest lucru ajutându-te să obţii o talie de invidiat.
"Harry Potter" se duce la dezintoxicare

"Harry Potter" se duce la dezintoxicare

Actorul britanic Daniel Radcliffe, starul francizei "Harry Potter", vrea să renunţe la fumat şi intenţionează să se interneze într-o clinică de dezintoxicare specializată în tratarea dependenţei de nicotină.
Un nou test detectează riscul de cancer mamar cu 10 ani în avans

Un nou test detectează riscul de cancer mamar cu 10 ani în avans

Oamenii de ştiinţă afirmă că noul test poate să identifice acele femei care prezintă acest risc cu până la 10 ani înainte de apariţia primelor simptome ale cancerului, informează cotidianul britanic Daily Mail, citat de Mediafax.
6 moduri de a evita o moarte prematură

6 moduri de a evita o moarte prematură

Ţinând cont de faptul că un număr foarte mare de decese înregistrate anual în întreaga lume sunt legate direct de stilul de viaţă nesănătos, cei care monitorizează sănătatea populaţiei şi-au stabilit ca obiectiv reducerea cu 25 la sută a acestor decese până în 2025. Astfel,...
8 trucuri care te motivează cu adevărat să faci sport

8 trucuri care te motivează cu adevărat să faci sport

Gândeşte-te că toate hainele te vor încăpea şi se vor aranja de minune pe corpul tău perfect tonifiat. De asemenea, nivelul tău de energie va fi foarte ridicat.
Frumuseţe de vedetă: Gabriela Cristea te învaţă cum să-ţi îngrijeşti pielea

Frumuseţe de vedetă: Gabriela Cristea te învaţă cum să-ţi îngrijeşti pielea

Vedetele au mare grijă de aspectul lor fizic, însă multe ţin secrete trucurile pe care le urmează pentru a arăta atât de bine.
Pagina: