Alimentatie

Cum îți dai seama că nu mănânci suficiente proteine?

Cum îți dai seama că nu mănânci suficiente proteine?

Deja ai auzit atât de multe recomandări dietetice încât nu mai știi pe care să o iei în calcul în primă instanță. 23 Mar
Elle Macpherson, „tinerica“ de 52 de ani: „Nu cred în diete extreme şi nu mă duc la sală“

Elle Macpherson, „tinerica“ de 52 de ani: „Nu cred în diete extreme şi nu mă duc la sală“

Fostul supermodel australian se menţine într-o formă impresionantă şi arată de parcă ar avea doar jumătate din vârsta sa. Cum reuşeşte?
Cum convingi copilul să mănânce legume? O mamă a găsit o soluţie genială

Cum convingi copilul să mănânce legume? O mamă a găsit o soluţie genială

O mamă din Australia a găsit o soluţie genială ca să-l convingă pe fiul ei mofturos să mănânce mai multe legume.
De ce să mănânci alge marine? 6 beneficii

De ce să mănânci alge marine? 6 beneficii

Sunt foarte multe specii de alge marine, însă cele brune, verzi şi roşii au un conţinut foarte ridicat de nutrienţi care aduc o mulţime de beneficii pentru sănătate.
10 motive ca să mănânci mai des rodii

10 motive ca să mănânci mai des rodii

Rodiile au un conţinut foarte mare de antioxidanţi şi aduc o mulţime de beneficii pentru sănătate. Vezi de ce să mănânci mai des rodii şi cum să le cureţi mai uşor?
Avantajele şi dezavantajele postului: Care sunt riscurile pentru sănătate

Avantajele şi dezavantajele postului: Care sunt riscurile pentru sănătate

Postul are multe avantaje, dar nu este lipsit de riscuri. Află care sunt problemele de sănătate care pot surveni dacă posteşti!
Alimente bogate în vitamina D pe care trebuie să le consumi

Alimente bogate în vitamina D pe care trebuie să le consumi

Pe lângă efectul protector pe care îl are asupra masei osoase, vitamina D reglează metabolismul, ne face mai puternici în faţa ispitelor culinare şi ne crește imunitatea.
Meniu de post. Ce să mănânci într-o zi?

Meniu de post. Ce să mănânci într-o zi?

Zilele în care ţii post pot să-ţi dea bătăi de cap dacă eşti obişnuită să mănânci zilnic lactate şi carne. Descoperă câteva sugestii rapide care te vor ajuta să nu mănânci de dulce!
Cele mai sănătoase alimente de post. Chiar ţin de foame!

Cele mai sănătoase alimente de post. Chiar ţin de foame!

Nu ar fi bine să exagerezi cu pâinea albă, cartofii prăjiţi, pateul vegetal din comerţ şi semipreparatele de post. Fă-ţi o listă cu cele mai sănătoase alimente de post şi include-le în meniul tău!
Cum să foloseşti brânza tofu când ţii post? Reţete rapide

Cum să foloseşti brânza tofu când ţii post? Reţete rapide

Tofu este o alternativă excelentă la brânzeturi, dacă le iubeşti şi te desparţi destul de greu de ele atunci când ţii post. Descoperă câteva reţete rapide cu tofu!
Cele mai sănătoase combinații alimentare

Cele mai sănătoase combinații alimentare

Ştiai că fierul din ficăţei este mult mai uşor absorbit în corp dacă adaugi roşiile în această combinaţie? Trebuie să cunoşti cele mai sănătoase combinații alimentare!
Cele mai rele alimente pentru digestie

Cele mai rele alimente pentru digestie

Chiar şi unele alimente sănătoase pot să cauzeze probleme digestive dacă nu le consumi cum trebuie. Descoperă care sunt cele mai rele alimente pentru digestie!
Ce se întâmplă dacă mănânci avocado mai des?

Ce se întâmplă dacă mănânci avocado mai des?

Avocado este un superaliment care aduce numeroase beneficii pentru sănătate. Ştiai că te ajută să slăbeşti? Descoperă ce se întâmplă dacă mănânci avocado mai des!
Acestea sunt condimentele care te feresc de cancer. Tu le consumi?

Acestea sunt condimentele care te feresc de cancer. Tu le consumi?

Consumul acestor condimente are un rol benefic pentru sănătate, fiind demonstrat că ele au un efect anticancerigen. Descoperă ce condimente te feresc de cancer!
Dieta pentru fertilitate. Ce să mănânci ca să rămâi însărcinată

Dieta pentru fertilitate. Ce să mănânci ca să rămâi însărcinată

Un regim alimentar sănătos poate să stimuleze fertilitatea, după cum atestă numeroase studii realizate până în prezent. Descoperă în ce constă dieta pentru fertilitate!
De ce sunt periculoase semipreparatele din peşte şi fructe de mare?

De ce sunt periculoase semipreparatele din peşte şi fructe de mare?

Peştele este o sursă importantă de nutrienţi pentru sănătate, însă nu acelaşi lucru se poate spune despre semipreparatele din peşte şi fructe de mare pane.
Cele mai bune alimente pentru ficat. Sunt recomandate de Dr. Oz

Cele mai bune alimente pentru ficat. Sunt recomandate de Dr. Oz

Ceaiul de armurariu şi turmericul sunt două dintre cele mai bune alimente pentru ficat. Descoperă şi alte remedii pe care te pot baza ca să ai grijă de sănătatea ficatului.
Alimente sănătoase pe care le mănânci greşit

Alimente sănătoase pe care le mănânci greşit

Data viitoare când mai faci supă sau ciorbă, rezistă tentaţiei de a mărunţi morcovul. Explicaţia este simplă! Şi acesta este doar unul din alimentele sănătoase pe care le mănânci greşit!
Această femeie are 54 de ani, dar arată de 20. Care e secretul ei?

Această femeie are 54 de ani, dar arată de 20. Care e secretul ei?

Deşi a trecut bine de 50 de ani, Pamela Jay arată incredibil de tânără şi de multe ori este luată drept iubita fiului ei.
Fibrele alimentare, bariera împotriva bolilor. Află cum îţi apără organismul!

Fibrele alimentare, bariera împotriva bolilor. Află cum îţi apără organismul!

Fibrele alimentare, solubile și nesolubile, sunt indispensabile pentru echilibrul organismului, ele asigurând protecție împotriva mai multor boli.
Reguli de hidratare şi nutriţie pe care e bine să le respecţi vara

Reguli de hidratare şi nutriţie pe care e bine să le respecţi vara

Vara este momentul ideal pentru detoxifierea organismului. Află ce reguli de hidratare şi nutriție trebuie să respecţi ca să ai rezultate optime!