Aerobic

Zumba fitness - te distrezi si slabesti!

Zumba fitness - te distrezi si slabesti!

Vrei sa slabesti, dar fara sa fii nevoita sa faci exercitii fizice istovitoare? Se poate, daca apelezi la Zumba, o noua tehnica de fitness ce imbina dansul latino cu muzica si exercitiile, astfel incat antrenamentele ti se vor parea mai mult distractive decat epuizante.
Abdomene. Cum trebuie să le faci ca să nu-ţi distrugi coloana. De ce te ajută la siluetă?

Abdomene. Cum trebuie să le faci ca să nu-ţi distrugi coloana. De ce te ajută la siluetă?

Fie că îţi doreşti să scapi de "colăceii" intestici, fie că vrei adevărate "pătrăţele", este important să pui în practică în mod corect exerciţiile abdominale
Secretul Andreei Raicu: cum își menține silueta

Secretul Andreei Raicu: cum își menține silueta

Vedeta TV a explicat într-un interviu cum a reușit să evite semnele trecerii timpului și în ce constă programul ei cotidian de îngrijire.
Jane Fonda, mereu în formă: Secretul unei femei care arată superb la 75 de ani

Jane Fonda, mereu în formă: Secretul unei femei care arată superb la 75 de ani

La vârsta la care cei mai mulţi oameni se plâng cât de grea e bătrâneţea, Jane Fonda îşi sfidează boala nemiloasă care nu-i dă pace şi arată incredibil de bine. Exerciţiile fizice o ajută să arate cu cel puţin 10 ani mai tânără.
Cum scapi în două minute de kilogramele în plus

Cum scapi în două minute de kilogramele în plus

Efortul intens timp de numai două minute şi jumătate ar putea fi de ajuns pentru a ţine kilogramele departe, o sesiune concentrată de exerciţii fizice având ca rezultat arderea a până la 200 de calorii, relevă un studiu recent.
Ellie White, prima poză cu burtică

Ellie White, prima poză cu burtică

Chiar dacă este însărcinată în şase luni, Ellie White parcurge sute de kilometri pentru a-şi întâlni fanii în concertele pe care le susţine în ţară. Artista are agenda plină de spectacole şi spune că va cânta până în luna a noua de sarcină, mai exact până în noiembrie.
Silueta de vedeta cu Fit&Famous by Luminita Nicolescu

Silueta de vedeta cu Fit&Famous by Luminita Nicolescu

Luminita Nicolescu, celebra antrenoare care a modelat silueta Andreei Raicu, Valentinei Pelinel si Roxanei Iliescu (B1TV), a lansat “Complete Workout”, un program online de antrenament pe care oricine il poate executa acasa.
Jane Fonda (73 ani): Cum reuşeşte să fie sexy

Jane Fonda (73 ani): Cum reuşeşte să fie sexy

O divă rămâne întotdeauna divă. Acest fapt a fost demonstrat de Jane Fonda care, la 73 de ani, a făcut senzaţie la Festivalul de Film de la Cannes. Îmbrăcată într-o rochie albă, mulată, creaţie Emilio Pucci, Jane a arătat că frumuseţea nu are vârstă.
Profita de influenta lunii asupra sanatatii tale

Profita de influenta lunii asupra sanatatii tale

Afla mai multe de la antrenoarea de fitness Florentina Opris
La Iasi are loc Body Mind Spirit Festival

La Iasi are loc Body Mind Spirit Festival

In perioada 28 - 30 mai 2010 va avea loc, la Teatrul Luceafarul din Iasi, Festivalul de dezvoltare personala Body Mind Spirit.
Exercitii cardio pentru acasa

Exercitii cardio pentru acasa

Exercitiile aerobice sau cardio sunt acele tipuri de activitati care implica sustinut o gama cat mai larga de muschi, in mod constant. Activitatile aerobe folosesc drept combustibil grasimea depusa. Asta inseamna ca ard calorii din depozitele de grasime si nu din carbohidratii care se gasesc in...
Kangoo Party, sambata, 30 mai

Kangoo Party, sambata, 30 mai

In data de 30 mai, la Sala FUTSAL de la Stadionul Lia Manoliu, esti asteptata la maratonul Fitness Kangoo Party. Pot participa instructorii de fitness si aerobic, dar si toti iubitorii de miscare si distractie.
Florentina Opris: "Nu fac niciodata excese si nu tin diete!"

Florentina Opris: "Nu fac niciodata excese si nu tin diete!"

De fiecare data cand o vad la TV, nu imi pot lua iau ochii de la abdomenul ei perfect si parca ma molipsesc de buna-dispozitie si energie. Cand am intalnit-o, nici nu imi imaginam ca ar putea...

"Vreau sa slabesc 10 kg!" (lee_le)

INTREBARE: "Am 1.67 si 65 de kg si as vrea sa slabesc si eu 10 kg atat. Practic aerobic de 3-4 ori pe saptamana dar in zadar, niciun rezultat. De mancat nu prea mananc si daca manac, mananc fara grasimi, fiert si fructe. Am renuntat la bauturi acidulate, dar tot nici un rezultat. Nu stiu ce...
Exercitiile Tae-Bo te mentin in forma

Exercitiile Tae-Bo te mentin in forma

In urma cu zece ani, multe dintre noi ridicau indiferente din umeri sau deveneau suspicioase atunci cand auzeau de Tae-Bo. Un program de aerobic care sa combine artele martiale cu boxul?...

Exercitiile fizice si hipertensiunea

Riscul aparitiei hipertensiunii creste odata cu inaintarea in varsta si, fie ca iti place sau nu, imbatranesti cu fiecare zi care trece. Insa exista lucruri pe care le poti face pentru a preveni: cat mai multa miscare. Exercitiile fizice efectuate regulat pot preveni hipertensiunea si astfel...
Exercitii pentru incalzire

Exercitii pentru incalzire

Indiferent daca tocmai ai inceput sa faci sport sau il practici de ceva timp, incalzirea este necesara inainte de orice fel de asemenea efort. Asta dintr-un numar de motive...

Osteoporoza si sportul

Sunt persoane care cred ca sportul trebuie exclus daca ai osteoporoza. Total gresit. De fapt, folosindu-ti muschii iti vei proteja oasele.

Sexul - tinerete fara batranete

Sexul este un excelent exercitiu de aerobic, care te mentine tanara si frumoasa, spun oamenii de stiinta. Conditia pe care se cere sa o indeplinesti este sa ai "o relatie...

3 tipuri de exercitii pentru artrita

Artrita este o afectiune care cauzeaza durerea, rigiditatea si umflarea articulatiilor si a altor structuri "suport" ale corpului. Acest lucru nu inseamna ca pe viitor trebuie sa iti restrangi activitatile, ci ca trebuie ca faci cateva antrenamente profesionale pentru a avea un plan de exercitii...