4. Ai ridurile mai accentuate
Privarea de somn pe termen lung îţi poate afecta aspectul fizic, favorizând accentuarea ridurilor şi a cearcănelor. De asemenea, lipsa somnului este asociată cu o creştere a cortizolului în corp, iar acesta distruge colagenul care menţine elasticitatea pielii.
5. Creşte tensiunea arterială
Potrivit unui studiu apărut în US National Library of Medicine National Institutes of Health, lipsa somnului afectează grav inima, favorizând creşterea tensiunii arteriale.
6. Slăbeşte sistemul imunitar
Modul în care funcţionează sistemul imunitar este grav afectat chiar şi după o singură noapte de nesomn, arată un studiu apărut în The Official Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology. Mecanismele de apărare ale organismului sunt afectate şi riscul de infecţii este unul mai ridicat.
7. Risc de depresie
Cercetările arată că persoanele care nu dorm suficient sunt mult mai predispuse la depresie, iar rezolvarea problemelor legate de somn poate să aducă beneficii imense şi asupra stării psihice.
Posteaza comentariu