Cum te poți elibera de suferințele emoționale - Exercițiu practic

Ți s-a întâmplat vreodată să te observi pe tine cum te gândești deseori la evenimente din trecutul tău, poate chiar la evenimente dureroase de care parcă mintea ta nu se mai poate despărți nici chiar după luni sau ani de zile de la respectivul eveniment? Iar uneori simți chiar fizic o durere interioară atunci când îți amintești de acel eveniment.

Cum poți să oprești gândurile negative?

Ai simțit vreodată că nu poți să îți controlezi gândurile? Că orice ai face pur și simplu nu încetezi din a te gândi la lucrurile negative din viața ta?