Masajul corporal: beneficii şi de câte tipuri este el

Ducem o viață extrem de agitată și parcă timpul nu ne mai ajunge să avem grijă de noi, să facem mai multe pentru binele nostru fizic și psihic. De aceea, masajul a devenit una dintre cele mai utilizate metode de relaxare, o armă împotriva anumitor imperfecțiuni corporale, o cale de acțiune pentru ameliorarea anumitor afecțiuni sau pur și simplu un refugiu din stresul cotidian.

5 reguli importante pentru a avea o inimă sănătoasă. Urmează-le!

Inima este motorul organismului nostru, iar de întreținerea și menținerea ei în cea mai bună stare, depinde sănătatea noastră fizică.

Cum se manifestă deficitul de magneziu în organism?

Magneziul este unul dintre mineralele esențiale pentru buna funcționare a organismului nostru. Pentru un nivel optim în organism, ideal este să avem un aport zilnic de 300-500 mg, care, în mod normal ar trebui să fie asimilate din hrana pe care o consumăm.